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教你做红枣枸杞银耳汤 红枣银耳汤

大枣银耳汤(教你做大枣枸杞银耳汤)
今天跟大家分享一道非常美味的红枣枸杞银耳汤 。很简单，只需要把食材一起煮就可以了，但是要掌握好方法，花点时间煮软了才好吃 。只有煮到一定的温度，才能真正的松软可口，营养才能更好的被吸收 。女生可以多喝酒，有很好的资源网络 。让我们来看看资源网络的具体实践 。

教你做红枣枸杞银耳汤 红枣银耳汤

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红枣枸杞银耳汤配料:
银耳1个，红枣8个，枸杞50克，冰糖适量
红枣枸杞银耳汤的制作方法；
1.银耳用清水洗净，浸泡2小时以上，再用纯净水煮沸 。
2.将泡好的银耳撕成小块，放入锅中 。
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3.将洗净的红枣、枸杞、冰糖放入 。冰糖是根据我自己的口味添加的 。如果不放冰糖，喝资源的时候味道好 。
4.锅中倒入少量纯净水，低温加热6小时软化 。
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5.做菜的时候，一定要慢慢煮很久，才会松软可口 。
6.不要一次煮太多 。煮好放冰箱里 。最好2天左右吃完 。
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大枣枸杞银耳汤的功效；
银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到减肥的作用 。
银耳富含天然植物胶，能养阴 。长期使用可以滋润皮肤，祛斑 。
【教你做红枣枸杞银耳汤 红枣银耳汤】大枣和枸杞都是滋补产品，可以滋养气血 。滋肾填精、养肝明目、养血安神、生津止渴 。
这三种成分随处可见 。如果有时间建议喝酒，坚持久了会有效果 。
注意，红枣枸杞银耳汤因膳食能量低，不适合减肥 。但减肥需要循序渐进，饮食能量需要控制，饮食需要合理搭配，运动需要增加 。只有这样，我们才能健康减肥 。


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