教你做红枣枸杞银耳汤红枣银耳汤 _小知识

大枣银耳汤(教你做大枣枸杞银耳汤)
今天跟大家分享一道非常美味的红枣枸杞银耳汤。很简单，只需要把食材一起煮就可以了，但是要掌握好方法，花点时间煮软了才好吃。只有煮到一定的温度，才能真正的松软可口，营养才能更好的被吸收。女生可以多喝酒，有很好的资源网络。让我们来看看资源网络的具体实践。

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红枣枸杞银耳汤配料:
银耳1个，红枣8个，枸杞50克，冰糖适量
红枣枸杞银耳汤的制作方法；
1.银耳用清水洗净，浸泡2小时以上，再用纯净水煮沸。
2.将泡好的银耳撕成小块，放入锅中。

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3.将洗净的红枣、枸杞、冰糖放入。冰糖是根据我自己的口味添加的。如果不放冰糖，喝资源的时候味道好。
4.锅中倒入少量纯净水，低温加热6小时软化。

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5.做菜的时候，一定要慢慢煮很久，才会松软可口。
6.不要一次煮太多。煮好放冰箱里。最好2天左右吃完。

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大枣枸杞银耳汤的功效；
银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
银耳富含天然植物胶，能养阴。长期使用可以滋润皮肤，祛斑。
【教你做红枣枸杞银耳汤红枣银耳汤】大枣和枸杞都是滋补产品，可以滋养气血。滋肾填精、养肝明目、养血安神、生津止渴。
这三种成分随处可见。如果有时间建议喝酒，坚持久了会有效果。
注意，红枣枸杞银耳汤因膳食能量低，不适合减肥。但减肥需要循序渐进，饮食能量需要控制，饮食需要合理搭配，运动需要增加。只有这样，我们才能健康减肥。