8大食疗养生好方法 中医食疗养生
中医食疗(8种好的食疗方法)
医疗保健已经成为现代人推崇的一种生活方式 。由于现代社会人们生活和工作的巨大压力，人们处于亚健康状态 。因此，及时的保健可以保护我们的身体，使我们的身体恢复到更好的健康状态 。医疗保健如何才能取得好的效果？接下来，我将介绍老中医的食疗养生方法 。
文章插图
1.白芷香菜卷鱼头汤
材料:白芷10克(中药铺有售)，香菜30-40克，鱼头1个，猪脂100克，生姜5片 。
方法:将所有东西洗净，鱼头朝腮切成两半，猪肉脂肪切片 。首先将白芷放入陶罐中，加入1500毫升(6碗)水煮沸10分钟，滤出药液，加入铁锅，加入生姜煮沸，加入鱼头和猪脂，加入香菜和盐 。这个量可以供3-4人使用 。
功效:白芷为解表药，性温，味辛 。具有祛风燥湿、排脓止痛的功效，常用于感冒头痛、鼻塞、眉骨疼痛等 。其刺激性的鼻喷剂具有很强的活血、通窍、止痛作用 。配合集汗萝卜卷鱼头，可清热集热，对初感冒、鼻不适、流涕、风热感冒非常有效 。
2.白菜牛肉百叶汤
食材:新鲜白菜500克，牛肉百叶250克，香油、鱼露、味精 。3片姜 。
方法:新鲜白菜、生姜洗净；牛肉百叶浸泡，洗净，切块 。在煎锅中加入姜和牛肚，加入一些水，用大火煮沸 。加入白菜，焯水1小时，加入鱼露和味精调味 。
功效:清热解暑，开胃中和，可治疗秋季湿冷，对体热、口渴、倦怠、资源匮乏、全身不适有治疗作用，也可作为家庭夏季的常备资源网菜 。
3.荷叶菊花糯米汤
材料:鲜荷叶(或干荷叶)12克，菊花12克，薏米30克 。
方法l加入煮汤，去渣服用 。
功效:此汤有很好的清热利湿的功效 。
4.香菜萝卜豆粕汤
食材:香菜15克、豆豉10克、白萝卜1个、葱30克、姜3片、葱1根、芥末少许 。
方法:白萝卜切块煮熟，然后加入剩料煮几分钟再吃 。
功效:萝卜富含维生素C和微量元素锌，有助于增强免疫功能，提高抗病能力 。可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑、失音 。
5.化石汤
材料:广藿香、紫苏叶、柴胡、黄芩、陈皮、半夏各12克，薄荷、竹叶各15克，葛根20克，苍术、焦三仙各10克，甘草6克 。
制备方法:水煎服，每日1剂 。同时与藿香正气胶囊、卫青丸配伍口服 。
功效:清热燥湿，适用于湿气重、寒邪重患者的资源网络 。
6.绿豆马齿苋汤
配料:绿豆100克，马齿苋100克，瘦猪肉100克，蒜粒4粒，油适量，盐适量 。
制备方法:将药物洗净，马齿苋切成段 。锅中放入适量的水，将绿豆煮15分钟左右，然后加入其他汤料，再煮1小时左右，直到瘦肉变软熟透，搭配调料即可食用 。
功效:清热解毒，燥湿止痢 。
7.冬瓜海带鲤鱼汤
食材:冬瓜100克，海带30克，虾皮，鲫鱼
方法:冬瓜切片，海带洗净，虾皮，精盐入汤，每日一次 。也可以加一条鲫鱼一起炖汤 。
功效:冬瓜性甘性寒，清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸，性寒，能清热利水，滋阴止血；鲫鱼味甘，能健脾和胃，利湿止渴 。此方除暑除湿效果明显 。
8.香菜萝卜豆粕汤
以上为大家介绍了八种食疗方法 。这些汤对健康调理都很有好处 。想要有好的健康调理，就要从饮食入手，多吃营养健康的食物，适当的运动，这样会让我们的健康更好 。
【8大食疗养生好方法 中医食疗养生】
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