生活中养腰护肾方法全攻略为什么腰椎间盘突出患者越来越多 _小知识

为什么腰椎间盘突出症患者越来越多(生活中养腰护肾的整体策略)
腰椎间盘突出症是什么病？

腰椎间盘突出症是指在外力作用下，腰椎间盘纤维环退变或髓核等椎间盘组织肿胀、刺激、压迫脊神经根，导致神经根发炎，出现背痛、坐骨神经痛等一系列神经功能障碍的疾病。

在中医中，腰椎间盘突出症属于腰痛或痹证的范畴，是指气血闭塞、血脉不通引起的肢体疼痛。主要原因是寒湿侵入人体，气血虚弱，身体运动转化无力。

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中医认为，腰痛的病因病机在于肝肾不足、筋骨虚弱，或无心捻转或感风寒湿邪，导致身体经络不通、气滞血瘀、痹痛。

“腰是肾之外的房子” 。肾资源网不足是腰椎间盘突出的原因，肾满腰壮；肾气不足，腰部难以负重。很多中老年人的资源网络长期弯腰后半天站不起来，是肾虚的表现。

通常，腰酸背痛是由肾气不足引起的。这种肾气不足的情况在一定程度上比较严重，平日里哪怕是一个小喷嚏或咳嗽都可能引起腰椎间盘突出。如果气血不通影响了下肢的经络系统，就会导致腿部疾病的发生。

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为什么现在有那么多患者患上腰椎间盘突出症？

腰椎间盘突出症，一种病，现在真的很常见。而且呈现年轻化趋势。我们平时生活中有很多不正确的行为，增加了腰椎间盘突出的风险。

(1)翘腿不帅，姿势不对会伤腰

双腿倾斜坐着时，骨盆两侧受力不均，导致姿势不良。也是腰椎间盘突出的原因之一。这时，为了减少姿势对腰椎的影响，腰椎附近的许多韧带和肌肉都会收紧。长期肌肉紧张会使肌肉群疲劳，腰部无法支撑身体，导致腰椎滑动压迫刺激附近神经，引起腰痛。在临床实践中，约35%的长期慢性腰痛患者最终会发展为腰椎间盘突出症。

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(2)久坐+空，委屈你的腰

腰部和人体其他部位一样，需要一定的压力和运动，过度劳累和休息不利于腰椎的健康。久坐导致血液循环不畅，腰部微循环不畅，形成腰椎间盘突出的诱因。长期不正确的坐姿也会让腰部感到沉重的压力。此外，夏天来了，天气很热。有些人长期待在空调节的空房间里，空调节的温度过低，导致风寒湿邪乘虚而入

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【生活中养腰护肾方法全攻略为什么腰椎间盘突出患者越来越多】(3)正确的姿势有利于腰部健康

生活中一些错误的姿势很可能会影响腰部的健康。搬运重物时，很多人用蛮力直接在资源网腰部搬运重物，会对腰部造成很大的伤害，直接后果就是腰部肌肉的劳损，甚至更严重的后果。举重物的正确姿势是膝关节、髋关节微微弯曲，腰背保持弯曲，这样不容易引起腰痛，也不容易患骨科疾病。

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中医如何治疗腰椎间盘突出症

辨证治疗比较准确，中医分很多种

辨证论治是中医治疗的一大特色，也是其智慧所在。腰椎间盘突出症的治疗也应遵循这一原则。中医将腰椎间盘突出的类型分为三种:

(1)肾虚型，患者多为年老体弱，伴有头晕、耳鸣、面色苍白等症状，且慢性反复发作，以强身健体和固本强基为主。
(2)风寒型，主要是风、寒、湿三者的混合，以祛风散寒祛湿为主。
(3)气滞血瘀型，患者多为外伤所致，起病急，疼痛难忍，应以活血化瘀、行气止痛为主。

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手动复位疗法:

(1)椎穴按压法(下腰部轻轻按压2分钟，然后用小鱼际掌力从腰骶部开始，沿腰椎向上推至颈椎7侧，左右各推3次，然后选择首中穴、肾俞、环跳、大椎、石丰、成山、委中穴等穴位进行按键)
(2)反间歇牵引加腰椎闪缩法(主要采用对抗法和牵引法，每次持续3分钟，然后重复20秒，至少重复3次，双手同时按压腰椎，患者呼吸的同时，双手用力闪下推脊柱，重复3次)