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什么是断食排毒法呢 断食排毒法

断食排毒法（什么是断食排毒法呢）

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禁食排毒(什么是禁食排毒)
您的位置:健康快报>:空腹排毒法是什么
Cyq贡献者在生活中要注意排毒，那么排毒的方法有哪些呢？为了更好地做好排毒工作，每个人都需要了解更多的排毒方法 。
当我们活着的时候，健康更重要 。我们在拉平资源网络的时候不是常说身体是革命的本钱吗？只有平时做好排毒工作，才能争取更好的健康，所以我来介绍一下禁食排毒，大家一起了解一下 。
剥夺食物和解毒
排毒原理:如果一段时间不定时进食，同时吃辣椒粉，很多人会在空腹时开始排出黑便，称为“习惯性大便” 。
很多人大概知道毒素堆积会致病，应该解毒，却不知道“毒”是什么；很多人选择洗肠吃药解毒，却不知道这是一个严重的错误 。其实“毒素”包括各种对健康有害的物质，既有外界环境带来的，也有身体产生的 。中医认为，体内的湿、热、痰、火、食积为“毒”，其中习惯性大便的毒素是一切疾病的源头；西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质代谢产生的废物，肠道内食物残渣的腐败产物是人体内毒素的主要来源 。在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，坚持锻炼，才是排毒的正确方法 。
1.帮助肝脏排毒
肝脏是一个重要的解毒器官 。在肝脏中发生一系列化学反应后，各种毒素变成无毒或低毒的物质 。我们可以在日常饮食中多吃胡萝卜、大蒜、葡萄和无花果，帮助肝脏排毒 。
胡萝卜:是一种有效的除汞食物 。大量果胶可与汞结合，有效降低血液中汞离子浓度，加速其排出 。每天吃一些胡萝卜还可以刺激胃肠道的血液循环，改善消化系统，抵抗引起疾病和衰老的自由基 。大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度 。葡萄:能帮助肝脏、肠胃清除体内垃圾，还能增加造血功能 。无花果:含有有机酸和多种酶，能保肝解毒、清热润肠、助消化，尤其对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵抗力 。
2.帮助肾脏排毒
肾脏是解毒的重要器官 。它过滤血液中的毒素和蛋白质分解产生的废物，并通过尿液排出体外 。黄瓜、樱桃等果蔬有助于肾脏排毒 。
黄瓜:黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素 。它含有葫芦素和黄瓜酸，也可以帮助肺、胃和肝脏解毒 。樱桃:樱桃是一种有价值的天然药物，有助于肾脏排毒 。同时，它还具有温和的通便作用 。
3.润肠排毒
肠道可以快速排除毒素，但如果发生消化不良，毒素会留在肠道内被重新吸收，对健康造成很大危害 。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等很多食物都可以帮助消化系统排毒 。魔芋又名“鬼芋”，中医称之为“蛇六谷”，是著名的“胃肠清道夫”和“血液净化器”，能清除肠壁上的废物 。黑木耳:黑木耳中含有的植物胶具有很强的吸附能力，可以吸附人体消化系统中残留的杂质，清洁血液，经常食用可以有效去除体内的污染物 。资源网海带:海带中的海藻酸能减缓放射性元素锶在肠道的吸收，使锶排出体外，因此在资源网有预防白血病的作用 。此外，海带还能促进镉的排泄 。蜂蜜:自古以来就是排毒养颜的好产品，含有人体所需的多种氨基酸和维生素 。经常吃蜂蜜不仅排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱也有一定的作用 。糙米:是清洁大肠的“水管工” 。当它通过肠道时，会吸收大量的污泥，然后将其排出体外 。
【什么是断食排毒法呢 断食排毒法】


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