清炖鸽子汤(清炖鸽子汤的做法)
清炖鸽子汤(清炖鸽子汤的做法)
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炖鸽子汤(炖鸽子汤的做法)
鸽子是营养丰富的滋补食品 ， 脂肪含量低 。还能养血润肤 ， 强身补肾 ， 加速伤口愈合 。清蒸炖汤能更好地保留其营养 。这道炖鸽子汤 ， 百合润肺 ， 山药健脾 ， 莲子宁心安神 ， 清甜可口 ， 营养极佳 。
食品研究所[豆类和水果食品官方认证]
材料一只鸽子
莲子50克
百合10 g
【清炖鸽子汤(清炖鸽子汤的做法)】鲜山药100克
1片姜
练习步骤
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1.莲子、百合资源网洗净 ， 浸泡一小时 。
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2.鸽子被清洗干净 ， 资源网络被切成小块 。
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3.清除出血的水 。
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4.鲜山药去皮切段 。
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5.将所有材料放入炖锅中 ， 加入清水 。
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6.在水箱中加入适量的水 。
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7.把平底锅放在蒸锅里 。
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8.选择100度蒸50分钟 。
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9.吃之前加一点盐 。
技巧1.处理山药时记得戴手套 ， 防止皮肤对粘液过敏 。2.鸽子是用冷水煮的 。
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