月子里怎么回奶最快又不痛苦,小产后怎么回奶最快又不痛苦-
顺其自然最不痛苦 。
我经历了涨奶宝宝却吃不到、前50天奶量变少母乳不足、亲身实践实现纯母乳喂养、两岁自然离乳全过程 。对这个问题还是有一定发言权的 。
想不痛苦的回奶 ， 先要了解母乳分泌的机制 。
大自然真是很神奇 ， 正常情况下 ， 母亲的乳房会非常聪明的根据孩子的需求调整乳汁的分泌 。分泌机制是这样的：如果孩子每次都把奶吃完 ， 下次乳房就会分泌更多一点的乳汁来满足孩子的需求；如果孩子吃不了那么多 ， 下次乳房就会少分泌一点乳汁 。
当然 ， 乳房并不太分得清是孩子直接吃的 ， 还是妈妈用吸奶器挤出来的 。所以 ， 如果想增加奶量 ， 除了要频繁亲喂刺激乳汁分泌外 ， 每次喂奶如果孩子没有吃完 ， 手工清空乳房也很有必要 。相反的 ， 想减少奶量 ， 就每次让孩子少吃点母乳 ， 别清空乳房 ， 只要保证妈妈不涨奶即可 。
到了要断奶的时候具体应该怎么做呢？
【月子里怎么回奶最快又不痛苦,小产后怎么回奶最快又不痛苦-】孩子小的时候 ， 主要食物是母乳 ， 等到半岁开始加辅食以后 ， 对母乳的需求就会慢慢降低 ， 每次吃奶都不会吃空乳房 ， 神奇的人体就会自动调低乳汁分泌量 ， 其实就是慢慢的在回奶 。宝宝一岁半以后 ， 每天对母乳的需求量已经很低了 ， 妈妈的乳房每天分泌的乳汁已经比较少了 ， 到了断奶的时候 ， 第一天可能还会涨奶 ， 那妈妈就手动把奶挤出来一点儿 ， 切记不要清空乳房 ， 只挤到感觉不涨就可以了 。最多三天 ， 就不会再分泌多少乳汁了 。这样的过程基本上就是自然离乳 ， 妈妈不会有什么痛苦 。
但现在好多妈妈由于各种原因没法让宝宝吃那么长时间的母乳 ， 需要在宝宝一岁甚至半岁就开始断奶 ， 那样的话可能稍微麻烦点 ， 但提前计划一下 ， 也可以降低离乳的难度 。
可以在断奶的前一个月 ， 有意识的逐渐减少宝宝母乳喂养量 ， 比如正常每天母乳6次 ， 那么可以减少到每天4次 ， 另外2次用配方奶补充；也可以每次母乳之前先让宝宝喝一点配方奶 。如果这样操作还有涨奶的感觉 ， 那么可以稍微挤掉一点缓解不适 ， 但一定不能挤多 。这样 ， 很快乳汁分泌量就可以降下来 ， 实现自然离乳了 。一个月是个保守估计 ， 我觉得两周就够了 。但如果是这样的情况断奶 ， 确实没有一两天就能搞定又不痛苦的办法 ， 毕竟人体的泌乳机制是没法改变的 。
这个过程中 ， 在妈妈涨奶时把奶挤出来是缓解不适的重要手段 。挤奶可以用挤奶器 ， 也可以用手 ， 用手的方法就是用手掌拖住乳房 ， 用大拇指根部顺着一个方向推揉 ， 同时大拇指和食指根部配合着对乳头进行刺激 。手法对的话会比挤奶器更方便快捷舒适 。这也是我在被母乳问题困扰时 ， 上下求索不停实践 ， 掌握的方法 。
最后 ， 我想说 ， 半个月必须奶、十个月必须断奶、时间久了母乳就没营养了这些说法 ， 都是不科学的 。如果可以 ， 尽量让宝宝多吃一段时间的母乳 ， 享受只属于妈妈和宝宝的喂养时间吧 。
我儿子吃母乳吃到的2岁半 ，
我们是自然断奶 ，
文章插图
循序渐进 ，
慢慢减少吃奶的次数 ，
从先断夜奶开始 ，
白天吃奶从以前的多次 ，
慢慢变成4次 ，
3次 ， 1次……
这样孩子也不痛苦 ，
妈妈也不难过 ，
只是断奶的时候还是有些舍不得 ，
因为母乳 ，
是妈妈和宝贝最亲近的方式 ，
但是宝贝终归要长大 ，
妈妈也要出去工作 ，
断奶如果觉得乳房实在胀痛 ，
就挤出一些 ，
或者吃一些回奶的中药 ，
慢慢就会好了 ，
希望帮助到你Tags：
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