长期抽烟如何清肺化痰,烟抽多了如何清肺化痰-
正常情况下，由支气管粘膜上皮中的腺体和杯状细胞分泌出粘液会覆盖在黏膜表面，吸附通过呼吸道进入人体的一些异物，比如空气中的微尘、细菌病毒等微生物，然后在上皮纤毛的机械作用下排出，这就是痰的形成经过，看得出来，痰的产生其实是机体对肺部的一种自我保护 。
对于长期吸烟的人群来说，烟草中大量的有害物质会通过刺激支气管黏膜造成损害，久而久之，便会诱发支气管慢性炎症，而在炎症的影响下，负责分泌粘液的腺体会越发肥大、杯状细胞也越来越多，于是，更多的粘液被制造出来，所以，经常吸烟的人才会比较多痰 。
那么，如题所问，怎样才能帮助吸烟者"清肺"呢？
【长期抽烟如何清肺化痰,烟抽多了如何清肺化痰-】首先，最重要的一点，那就是"戒烟"，如果烟瘾戒不掉，"清肺"也就无从谈起了；
其次，多饮水，水分的大量摄入可以促进痰液的稀释，从而有助于痰的咳出，所以，对于经常吸烟的人来说，每天的饮水量最好不要少于2000毫升；
再次，多吃蔬菜和水果，它们所富含的维生素及矿物质元素不仅可以有效抵抗尼古丁等有毒物质对人体的伤害，还能在一定程度上提高机体的免疫能力，降低吸烟者罹患肺癌的风险性 。
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肾为生痰之根，脾为生痰之源，肺为驻痰之器 。我是一个广东地区的职业养蜂人，我以前是不抽烟的，以前由于刚接触蜜蜂要到处去别人的蜂场参观学习，每次去身上都会带上一包烟，这也是对对方的一种起码的尊重，时间长了自己也抽起烟，有时候痰也很多无意中在一个兄弟家中吃了一种用蜂蜜酿制的黄皮蜜饯后次日居然没什么痰，我看效果比较好就把这个产品制作成产品来卖，2018年根据卖出去客户反映回来的数据来看98%以上都说化痰非常好，如果你信得过我可以试试 。不过个人建议你最好的方法还是把烟介了 。
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