大青芒果可以直接吃吗 _大青芒果

芒果是一种很多人喜爱的热带水果，它的味道酸酸甜甜，口感细腻润滑，而且有着不俗的美容养颜的功效，因此备受年轻女性的喜爱。芒果的种类有很多，常见的芒果有青芒果和黄芒果两种。由于青芒果的颜色看起来是青色的，因此很多人都认为它还没有成熟，那么大青芒果可以直接吃吗?

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大青芒果是可以直接吃的。青芒果属于芒果的一种优良品种，果皮呈暗绿色，有明显的腹沟，果肉为淡黄色或者是奶黄色，肉质较为细腻、皮薄多汁、纤维含量较少，是理想的鲜食品种，因此，青芒果是可以直接食用的。只不过要注意看，青芒果有没有完全成熟，是否可以食用。
青芒果直接吃有什么好处
1.健脾益胃
青芒果入肺、脾、胃经，对脾胃有一定的补益作用，直接吃青芒果作用效果更好。
2.生津止渴
青芒果水润多汁，直接食用有生津止渴的作用，可以缓解口干舌燥、口渴等症状。
3.补充营养
青芒果中含有多种维生素，直接食用可以有效的避免营养元素的损失，能最大程度的吸收青芒果中的营养物质，为人体补充营养。

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4.润肠通便
青芒果属于凉性水果，且含有一定的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，有润肠通道的作用。
5.祛痰止咳
青芒果中含有的一定量的芒果苷成分，有祛痰止咳的作用。
6.降脂养心
青芒果中含有丰富的维生素C，这种物质有利于降低血清胆固醇和三酰甘油，有防治心血管疾病的作用。