冬天如何预防冻疮? 预防冻疮
预防冻疮(冬天如何预防冻疮?)
等天气象非常寒冷,很多时候人们会涌现这样或那样的问题,再发明的问题中,比拟容易涌现的应当就是通常情形都涌现了,下面我们一起来懂得一下冬天应当如何预防冻疮情形的涌现,教给大家几个小妙招,必定资源网要学起来 。
冬天一到,很多人便开端长冻疮 。冻疮是冬季里的常见病,容易产生在人的手指、脚趾、面颊、耳垂等部位 。一旦身材长冻疮,患处会表示得又肿又红,又痛又痒,把人折磨得牙咬咬,而且冻疮一般很难治愈,要等到气象温暖后才会逐渐消逝 。这个冬天要想不被冻疮折磨,预防是症结!
那么,冬天我们该如何预防冻疮呢?下面小编教你7个小妙招,让你解脱冻疮的困扰 。
1、保暖
寒冷是冻疮发生的重要病因,想不被冻疮折磨,最主要的预防方法就是保暖,尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作,出门的时候注意增加衣物,戴上手套、围巾和防风耳套,还要注意脚部的保暖,穿上加绒的棉鞋 。
2、锤炼
冻疮虽然长在身材的局部地位,但它与身材的素质是分不开的,保持体育锤炼时预防冻疮的好办法,因为锤炼可有效改良身材的血液循环,进步身材的抗寒才能和机体的免疫功效,避免冻疮有机可乘 。
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3、注意脚步的干爽
要预防脚趾长冻疮,就应当选择舒合适适的鞋子,尽量不要挑选尖头鞋,也不要将鞋带绑得过紧,以免影响脚部的血液循环 。此外,还建议坚持脚部的干爽,勤换鞋袜,避免潮湿 。
4、热水泡脚
在睡觉之前用热水泡脚,既可以释放一天的生涯压力,又可以增进身材血液的循环,既有利于睡眠,又能预防冻疮资源网的涌现,“一举四得”何乐而不为呢?不过,如果已经有冻疮的人建议就不要用热水泡脚了,因为用热水泡脚可能会加速患处的溃烂 。
5、用冷水
平时保持用冷水洗手、洗脸、定期进行冷水浴或冬泳等,可有效进步身材的免疫力和抗寒才能,减少冻疮的产生 。
6、注意手脚干净
细菌滋长是引起冻疮的一个重要原因 。冬天许多人不洗澡不洗头,这就给细菌供给了一个良好的“温床” 。每天勤洗手、勤洗澡,勤换衣,积极做好身材的干净工作,冻疮就不易找上门了 。
7、食物预防
冬天吃点温补、祛寒的食物可以加强身材的抗寒才能,进步身材的免疫力,减少冻疮的产生,温补的食物有牛肉、羊肉等,祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等 。另外,预防冬天长冻疮还须要积极增长维生素资源网A、C及矿物资的摄入量;
冻疮不仅影响手脚的雅观,还会重复发作,使人又痛又痒,十分难耐 。平时注意增强保暖,加强体质,可有效减少冻疮的产生 。
想要避免冻疮情形涌现的话,饮食上是必定要注意的 。我们在冬天的时候应当尽量的吃一些具有温补后果的食物,胀的时候吃进去之后,可以让我们的身材对抗的才能也会变得更强一些,另外就是必定要注意手与脚的干净,很多细菌的滋长也是导致涌现冻疮情形的一个基本原因 。
【冬天如何预防冻疮? 预防冻疮】
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