罗汉果下火吗 _功效

罗汉果是一种很多人在喝茶的时候比较喜欢泡的一种食物。罗汉果茶中的营养物质含量还是比较丰富的，喝罗汉果茶，可以改善人们的心脑血管系统的健康，同时还能够治疗咳嗽等多种类型的疾病。那么，罗汉果可以下火吗？其实，只要适量的和一些罗汉果茶的话，是可以起到下火的作用的。

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一、罗汉果茶去火吗
罗汉果茶去火。
罗汉果性凉，味甘，归肺、脾二经，从食物属性上来看，罗汉果有一定的去火降火作用，适合上火的人群食用。并且罗汉果含有较多的植物酸，在食用之后还能杀灭口腔内的菌群，对口腔溃疡的愈合也有很好的作用。
二、罗汉果怎么吃去火效果好
罗汉果性凉，具有很好的去火功效，但是平常生活中多以泡茶饮用为主，单味的罗汉果有很好的止咳化痰功效，其去火功效并不是很好，在泡罗汉果茶是最好配以茉莉、菊花、绿茶等一起饮用，去火效果更佳。

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三、罗汉果的营养价值
罗汉果营养价值较高，其100g 中含有热量169千卡，碳水化合物27g ，蛋白质13.4g不饱和脂肪酸0.8g ，磷180mg ，钾134mg ，钙40mg ，膳食纤维38.6g ，维生素C5mg ，胡萝卜素2.9mg ，其碳水化合物中主要是以膳食纤维和罗汉果糖苷为主，含有的果糖、蔗糖以及葡萄糖的量极低。糖苷是其主要的甜味素。
四、罗汉果的饮食禁忌
1.罗汉果性凉，因此，自身属于寒性体质的人不适合大量的食用罗汉果，以免加重脾胃虚寒之症，出现消化不良。