落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛(落枕脖子痛怎么办？）
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落枕如何快速缓解疼痛(落枕怎么办？)
专家:小天津中医药大学第一附属医院
脖子疼 ， 活动受限…落枕经常困扰人 。其实只需要简单的三个步骤 ， 就能立刻缓解落枕的症状 。
中医认为 ， 落枕常因风寒袭颈背部 ， 再加上睡姿不当或枕高不舒服 ， 导致经络寒凝 ， 气血不和 ， 筋骨焦虑 ， 颈部疼痛 ， 活动受限 。
找三个穴位 ， 按压半分钟到一分钟 ， 可以缓解 。
【落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛(落枕脖子痛怎么办？）】拇指压天
位置:坐直 ， 头微仰 ， 距喉结3寸 ， 约四指宽 。大约是胸锁乳突肌的胸骨头和锁骨之间的支撑点 ， 然后从支撑点直下1寸 。当选择胸锁乳突肌的后缘时) 。
方法:将头部信息资源网向前倾斜45度 ， 然后拇指压向背部信息资源网约0.5分钟 。
拇指按压丢失的盆
位置:座位 。抬头 ， 锁骨上方有一个凹陷(锁骨上窝) ， 以凹陷的中点为界 ， 凹陷的酸痛处为点 ， 距中线约4寸 。
方法:逐渐按压0.5分钟 。对于腰疼的人 ， 信息资源网可以持续按压内侧和后侧 。
将患侧拇指按在中富上 。
位置:坐直 ， 双手叉腰 ， 先取锁骨外端(肩峰端)下方凹陷处的云门 。云门直下约1寸时 ， 为与第一肋间平齐的点 。
方法:找到穴位 ， 逐渐加大压力1分钟 ， 使手掌微热肿胀 。
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