秋冬季吃山药的三种家常做法

2022-10-27 健康知识三种山药秋冬季

秋冬季节不少朋友都会养胃，而山药养胃是最好的选择，所以山药成为畅销的美食哦。其实山药不仅仅养胃，还可以美容补肾抗衰老哦，那你知道山药怎么做好吃呢?不妨来学学这几款家常的做法吧。

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做法一：山药牛肉粒
第一步，备好胡萝卜、山药、豌豆、淀粉、牛肉、胡椒粉、酱油、料酒、葱姜、盐、味精和油。
第二步，将胡萝卜直接削皮后切丁，山药直接切丁备用，葱姜切段，牛肉切丁，加淀粉、酱油胡椒粉和料酒搅拌腌制。
第三步，锅中加油直接烧热而来，将牛肉直接下锅翻炒，加葱姜继续翻炒。加上胡萝卜和山药。
第四步，将豌豆下锅调味后出锅即可。

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做法二：山药乌鸡汤
第一步，备好山药、玉竹、麦冬、枸杞、乌鸡和调味品。
第二步，将鸡肉直接处理后切块，下锅烫煮后备用，将山药直接处理后切块。
第三步，将鸡肉直接下锅翻炒了，加高汤烧煮开了，将玉竹、麦冬、山药和枸杞都下锅烧煮。
第四步，先烧开后用小火炖煮十分钟左右，加盐和味精即可。
【秋冬季吃山药的三种家常做法】

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做法三：拔丝山药
第一步，备好山药、鸡蛋、面粉、淀粉、油和白糖。
第二步，将山药直接去皮后切块浸泡在水中，将鸡蛋打碎在碗中，加面粉和干淀粉以及水和油搅拌成浆糊。
第三步，锅中加油烧热了，将山药直接裹上浆糊，下锅油炸了，炸好后捞出。
第四步，另取一锅加水和白糖烧开了，等待白糖融化后加山药搅拌后出锅即可。
以上就是关于几种美味山药的详细做法，有兴趣的朋友可以跟着来学学哦，做法简单又美味哦，秋季吃山药是最好的选择哦。

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