年轻女人吃什么食物能美容
1栗子炖白菜
《本草纲目》中曾有这样的记录，栗子可以健脾肾，而白菜能补阴润燥，常食可改良阴虚所致的面色黑黄，并可以清除皮肤黑斑和黑眼圈 。因此，栗子炖白菜可以给年青的你进行肌肤颐养 。怎么做呢？我们可以取栗子300克，把它的外壳去掉之后切成两半，预备适量的鸭汤，把对栗子进行煨熟，煨完之后再参加300克的白菜及调味料，可以依据自己的口味进行调味，炖熟就可以了 。
2西红柿玫瑰汁
在西红柿和黄瓜中含有的维生素C和谷胱肽元素，能促使皮肤的新陈代谢，还能使镇静的色素减退，从而使肌肤变得细腻白嫩 。怎么应用好这种食物呢？将西红柿去皮、籽，也把黄瓜清洗清洁，您也可以在里面参加适量的鲜玫瑰花 。将它们搅拌均匀后过滤一下，如果您还爱好柠檬和蜂蜜的话，也可以参加柠檬汁、蜂蜜，每日可以当茶饮用，它们都是很好的美容秘笈哦 。做法是不是很简略，而且味道也很香甜？3醋泡黄豆
连黄豆稍微加工一下，也可认为我们的肌肤进行美容 。怎么，亲，你不信吗？其实很简略的，取新颖的黄豆300克（黄豆的多少可多可少），在醋中浸泡15日，过了这段时光可以每天吃10粒左右的黄豆，这样可使皮肤变得柔嫩，色素也变浅了 。醋豆中含有的磷脂及多种氨基酸，对皮肤细胞的新陈代谢有很好的功用，同时还有下降胆固醇浓度、改良肝功效及预防衰老的作用 。4香蕉奶糊
香蕉味道很香，还富于养分，能养阴润燥，生津止渴，很多朋友都爱好吃香蕉 。而且用香蕉还可以颐养我们的皮肤，取香蕉5~6只，鲜奶300克，麦片250克，葡萄干150克 。在锅中煮就可以了，火不须要太大，文火最宜，也可以加点蜂蜜进行调味，每天早晚可以各吃100克 。经常食用能润肤去皱哦 。5苦瓜炒胡萝卜
虽然苦瓜的味道不是很让人爱好，但也阻拦不了它清热解暑，明目解毒的功用，也依然有很多人爱好吃苦瓜，用苦瓜做美容也是不错的选择 。取鲜苦瓜1~2个，去把里面的壤去除后切成片，胡萝卜取6~7根，也切成薄片，加点盐、味精、葱等，用急火快炒，熟了就可以吃了 。
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6黑豆煮柠檬
不仅苦瓜可以当美容的食物，同样黑豆也可以 。将黑豆用水煮熟变软后，参加酱油及柠檬片之后就可以食用了 。在黑豆中B族维生素是最丰硕的，促使皮肤细胞新陈代谢加快，常食可以使肌肤健美 。而柠檬也具有同样的功用 。7猕猴桃果汁
猕猴桃中含有丰硕的维生素C，能有效地增白皮肤，清除雀斑和暗疮，还可以滋润肌肤，素有“美容王”的称号，对于肌肤的颐养，怎可少得了它 。采取鲜猕猴桃，先将皮削去，放入餐具中，捣碎之后就可以吃了 。或者把鲜猕猴桃放入榨汁机中，饮用其中的鲜果汁，同样也是可以的 。
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