江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

减寿的六个坏习惯 经常憋尿伤肾

健康知识蛋白质身体就会

我们都想健康长寿 。影响健康长寿的因素有很多 。一些生活习惯也可能会影响你的生活 ， 尤其是一些坏习惯会让你丢掉性命 。那么有哪些坏习惯会影响我们的健康呢？下面就让我们向你介绍你减寿的六个坏习惯吧！
1、间断性减肥
很多人总是在减肥 ， 却坚持不下来 。他们总是“走走停停” 。大多数人通过节食减肥 。节食直接导致消化吸收系统的紊乱 ， 间接导致身体代谢的紊乱 。间歇性减肥相当于给我们的身体上了发条 ， 上紧下松 。医学家说 ， 这种对身体的反复“测试”只会伤害身体 ， 降低身体的免疫力 ， 给各种疾病可乘之机 。
2、空腹吃糖
胃空的时候 ， *糖一旦摄入 ， 就会被胃迅速消化吸收 ， 然后进入*血液 。马上*的血糖就会升高 ， 身体不舒服 。相应的身体机能会自行应对这些不适 ， 即分泌胰岛素来降低血糖指数 。此时血液中的血糖含量增加 ， 高血糖对*的危害在此不必赘述 。此外 ， 糖会阻碍蛋白质的吸收 。它是各种器官蛋白质的重要组成部分 ， 能促进动物的生长和发育 。糖比蛋白质更容易消化吸收 ， 所以身体本能地选择先吸收糖 ， 糖无法取代蛋白质在*中的重要地位 。长此以往 ， 身体无法及时吸收蛋白质 ， 会阻碍身体各器官的发育 。久而久之 ， 就会造成早衰 。所以 ， 为了健康长寿 ， 建议你尽量不要空腹吃含糖量高的食物 ， 有害无益 。
3、早起恋床
很多人都有爱睡觉的习惯 ， 早上第一个闹钟基本不会叫醒 。尤其是周末 ， 我睡了一上午 ， 起床的时候阳光明媚 。边肖也是一个爱睡觉的人 ， 但是每次她起床的时候 ， 她都感觉不舒服 。她反而觉得更累 ， 有时候还会头晕 。后来看了几遍资料 ， 终于知道原因了 。
第一 ， 睡太久可能导致大脑供血不足 。因为当你睡着的时候 ， 你的大脑处于休息状态 。然后 ， 血液流动的速度会变慢 ， 如果*长时间保持睡眠状态 ， 大脑会因为供血不足而眩晕 。长此以往 ， 不利于大脑的健康发育 。
第二 ， 睡太久可能导致消化不良 。爱睡觉的人十有八九不吃早餐 ， 错过了身体的最佳消化吸收时间 ， 破坏了肠胃的工作循环 。不仅身体不能及时吸收足够的营养 ， 还会导致肠胃消化功能退化 ， 造成消化不良等疾病 。
【减寿的六个坏习惯 经常憋尿伤肾】第三 ， 睡太久会使人的记忆能力下降 。长时间处于睡眠状态 ， 大脑不能及时醒来 ， 是脑缺氧的表现 。大脑缺氧 ， 注意力无法集中 ， 随后记忆力下降 。


    推荐阅读


    上一篇：罗汉果茶的功效及适用人群

    下一篇：第三方中医药科技成果评价程序