呼吸得当
分娩时 ， 要特别注意呼吸 。深呼吸至关重要 。
止痛药
给孕妇注射止痛药 ， 也能减轻孕妇的痛苦 。
指压按摩法
指压按摩可以缓解疼痛 。
尽量放松
尽量放松 ， 让子宫放松 。
适当移动
分娩时可以适当活动 ， 有利于加速分娩 。
正确的生产姿势也很重要
正确的躺下方式有利于加快血液流向子宫 ， 从而使孕妇感到舒适 。
总之 ， 怀孕的时候要记得多运动 ， 减少分娩疼痛 。
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