微量营养素对人体健康有多重要
微量养分素指的是无机盐和微量元素 。下面 ， 我们来看看微量养分素对人体有多主要吧 。
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操作办法 01 【微量营养素对人体健康有多重要】硒
硒也是微量元素之一 ， 具有抗癌、抗氧化等作用 ， 如果人体却少硒的话 ， 就会得癌症 。
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02 碘
碘也是微量养分素之一 ， 如果人体缺碘的话 ， 将会引发甲状腺疾病 ， 也就是大脖子病 。一般在山区人群就很可能会患有大脖子病 。
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03 铁
铁是人体血红蛋白的必要成分 ， 如果人体缺铁的话 ， 将会引发贫血症状 ， 从而时常头晕 。一般孕妇、青少年就因为缺铁而引发缺铁性贫血 。
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04 钙
钙也是微量养分素之一 ， 如果人体缺钙的话 ， 将会影响生长发育 ， 从而导致身体矮小 。一般牛奶中就含有丰硕的钙物资 ， 所以缺钙者可以饮用牛奶 。
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