如何做到健康足浴 _小知识

足浴就是俗称的泡脚，然而泡脚并不是随意找个盆子放些水就可以了，这并不能起到泡脚的作用，只能算是洗脚。所以足浴要选择恰当的足浴器能力到达的泡的目标。如何选择足浴器呢？首先足浴要有必定的温度能力舒适，所以足浴器要保温，并且安全无害。其次足浴要有必定的水量，所以足浴器要有必定高度。最后，如果足浴器能够加热那就最好了，泡脚须要必定时光，如果水凉了就达不到泡脚的后果了。
如果选购了带有按摩功效的足浴器，要选择力度柔和适中的，因为足底反射区的刺激应遵守均匀、柔和、连续的方法，力度适中即可。不要选择力渡过大尖利的，因为力渡过大容易造成肌肉甚至骨骼的损害。
综上所述，大家可以依据自身条件选择泡脚所须要的器具。

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足浴的水足浴器有了，那么泡脚必不可少的水也要有（当然说的是普通足浴，足药浴不包含在内）。首先水的量要足够，最好没过脚踝为宜，太多的水会压迫小腿静脉，使血液回流不畅，在腿部集合，容易静脉曲张；太少则不能使脚全体泡在水里，达不到泡脚的作用。其次水温要合适，一般37度~43度最合适，温度高容易使双脚血管过度扩大，人体内的血液过多流向下肢，造成心、脑、肾等器官供血不足；温度低会使血液循环不畅，对身材寒凉的人不益，最好不要太低温度。