吃什么蔬菜降火最快最有效果？ 降火的蔬菜
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降火蔬菜(吃什么蔬菜降火最快最有效？)
秋天天气比较干燥，人比较容易上火 。很多朋友都有口干咽痛的症状 。这个时候要多注意饮食，多吃蔬菜水果，对母犬有很好的作用 。那么这样的问题来了 。吃什么蔬菜降火最快最有效？
降火，不管吃什么，首先要做的就是拒绝辛辣食物，远离烟酒 。内火分几种，肝火、肺火、心火、胃火等 。，而且还有虚实相生的虚火之分 。由于种类不同，同一降火蔬菜的有效信息资源网络不能一概而论 。这里只说对虚火和实火都有一定作用的蔬菜 。
降肝火的蔬菜:菠菜含有胡萝卜素和核黄素，对降肝火非常有效 。豆芽富含矿物质和微量元素，适合降肝火 。白菜，一种可以清热、除烦、利便的蔬菜 。芹菜，一种降胃火的蔬菜，可以清肝泻火，缓解肺胃郁结 。茄子:清热解毒，但用于降火时不要用油煮 。可以蒸茄子 。春笋:富含优质植物蛋白、钙等人体必需元素，纤维素含量高，有助于降胃火 。
香椿芽:清热解毒，健脾理气，杀菌抗病功效 。降肺火蔬菜:莴笋:微寒，脆嫩，多水，清热，顺气，化痰 。莲藕:性寒，最好生吃或捣汁，清热生津，润肺止咳 。如果和梨汁一起服用更好 。菜花:维生素A信息资源网C含量高，降肺火效果好 。百合:能清热润肺止咳，对发热、咽喉肿痛、心烦口渴有疗效 。
降心火蔬菜:茭白:适合心经热、心烦口渴、大便干燥、小便黄等症状者食用 。有清热解毒的功效 。此外，西红柿、空菜花、黄瓜、冬瓜、丝瓜、海带也有降火的功效，对多种内热有效 。降火蔬菜最有名的是苦瓜，它泻六经，实为火 。是一种苦寒清热的食物 。但苦瓜性凉，体质虚弱的人不宜靠它降火 。
以上介绍的蔬菜非常适合人们在秋季食用，对一些上火的朋友有很好的效果 。秋天天气比较干燥，人容易上火 。平时也要多喝水，注意休息，也要注意劳逸结合，对身体非常好 。同时要多注意饮食，这样才能远离一起上火 。
【吃什么蔬菜降火最快最有效果？ 降火的蔬菜】
