暗黄长斑怎么办 皮肤暗黄有色斑怎么办( 二 )
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4、这几种果蔬不可少
补血益气的蔬菜(把菌类也放在这里)包含：南瓜、胡萝卜、菠菜、发菜、香菇、冬笋、黄花菜、山药、马铃薯、扁豆、黑木耳、银耳、绿豆芽等 。
补血益气的水果包含：樱桃、葡萄、猕猴桃、西柚、木瓜、桑葚、桃等 。
结语：好身材吃出来，好身体吃出来，好气色也能吃出来 。中医讲求食疗、讲求药食同源，以为身材诸症均是不良生涯方法及不健康的饮食习惯造成，同样地身材不爽也可通过健康的生涯方法、良好的饮食习惯调理回来 。所以小伙伴赶紧Get以上食谱吧，每天给自己三分钟，吃出盈润好气色 。
【暗黄长斑怎么办皮肤暗黄有色斑怎么办】
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