你的身体疲劳指数有多高？疲劳测试 _小知识

疲劳测试（你的身材疲劳指数有多高？）
随资源网着社会的提高，人们从事工作的压力也是与日俱增，无论是从事体力劳动还是脑力劳动，时光久了都会感到到身材疲劳。就算是非常刻意的休息一两天，都没有很显著的后果。要想知道自己的身材疲劳指数有多高，科学家们研讨出了一套自测题，只要做完这套自测题就可以清清晰楚的知道自己的身材疲劳指数。

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1，是否经常感到到疲劳？
2，是否一直想要休息更长的时光？
3，是否在白天也会有昏昏欲睡的感到？
4，是否在做事的时候有力不从心的感到？
5，是否在开端做事的时候感到很良好，但是当要持续工作的时候却相当吃力？
6，是否经常有体力不够的感到？
7，是否从事体力劳动时，感到体力大不资源网如从前？
8，是否感到身材很衰弱？
9，是否经常有注意力不集资源网中的感到？
10，是否思考问题时感到思维不如以前敏捷？
11，是否在讲话时感到语言组织才能不如以前？
12，是否在开会时讲了上半句，不知道如何接下半句？
13，是否感到记忆力大不如从前？
14，是否过去习惯做的事情现在不太愿意去做？

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这套自测题总共14题，每题一分，答复“是”计1分，答复“否”则为0 。前面第1题到第8题的分值相加起来就是身材的疲劳指数，分数越高则显示身材越疲劳。第9题到第14题则为脑力疲劳指数，也是分值越高则代表着脑力越疲劳。
如果身材的疲劳指数与脑力的疲劳指数都相比较较高，应当久时对自己的工作与生涯状况进行调剂，适量休息，注意劳逸联合。保证充足的睡眠，多进行适量的社交运动，让身材与大脑进行适量的放松。

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争夺每天都支配活动的时光，因为适量的体育锤炼，可以进步人体的免疫力，下降身材的疲劳感到，放松肌肉，保证良好的睡眠。活动还可以转移人的注意力，让大脑得到充足的休息，使思维更加活泼，适量的活动还能为我们的身材供给更多的氧气，都说会休息的人才会工作，所以尽量避免自己长期处于疲劳以及超负荷的工作状况，要坚持愉悦的心境，这样工作起来也会有事半功倍的后果。
【你的身体疲劳指数有多高？疲劳测试】