教你认识和日常防治痔疮 痔疮的预防与治疗( 二 )
4.不要经常穿紧身裤，注意卫生：平时穿宽松的裤子，不要总是穿紧身裤，注意卫生，勤洗澡、勤换洗内裤，减少肛门周围皮肤沾染 。
5.“提肛活动”：是指有规律地往上提肛门，锤炼肛门括约肌 。痔疮患者由于肛门括约肌痉挛，有时会导致痔核嵌顿引起疼痛，可以通过提肛活动，加强机体的抵御力，改良局部的血液循环，减少痔静脉的淤血曲张，加强肛门直肠局部的抗病力，可以使痔疮痔核体积缩小，在必定水平上减轻痔疮的症状 。这种活动也常用在恢复肛门括约肌的正常功效 。
文章插图
具体的办法是：向上收紧肛门5秒左右，会找到一种小便的感到，接着慢慢放松10秒左右 。这个进程就完成了一次提肛动作 。每天早晚各一组，一组做50次左右即可 。
推荐阅读
- 卖衣服的技巧和语言分享 卖服装的语言技巧
- 荒野猎人|史蒂芬威廉姆斯主演的《荒野猎人》和《海啸奇观》哪个更好看？
- 独孤求败是天龙时期人,独孤求败和天龙八部哪个更早-_1
- 杨紫琼|红毯生图，60岁杨紫琼无惧高清镜头，比伯前任与现任上演世纪和解
- 尹和桃花妖花甲 头型 耳罩 短发 好看吗？
- 用洗面奶洗脸步骤:泡沫和温水洗脸
- 教你写出一份完美的BP(商业计划书) bp商业计划书
- 那山那海|《那山那海》和《一日三餐》各追1集：一个追不下去，一个看上瘾
- 行走职场：责任与诚信 诚信与责任
- 甄子丹比李连杰厉害,甄子丹和李连杰谁出名-