江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

春节过后饮食注意事项,春节饮食应该注意什么-

现如今 ， 过年不像以前 ， 就指望着过年吃得好的 ， 大鱼大肉 ， 放开来吃 ， 现在不缺吃 ， 可以说 ， 吃不再是大家最关注的 ， 不是最期待的 。不过呢 ， 胡吃喝喝的现象似乎并不见好转 ， 而且由于不缺吃的 ， 亲朋好友聚在一起 ， 很容易就吃多了 ， 可能闹出一些胃肠方面的疾病 ， 因此 ， 还是需要在这方面多加注意 ， 不要太任性 。
过年期间的饮食 ， 普通健康人至少不要违背基本的饮食原则：
第一个最基本的是要注意饮食卫生 ， 特别是在回家的旅途中 ， 稍不小心 ， 可能吃坏东西 ， 拉肚子 ， 比如饭前便后由于条件所限 ， 不洗手 ， 或者与人共餐 ， 容易出现饮食卫生问题 。
第二个基本原则 ， 不要和平时的饮食习惯出入太大 ， 不然的话 ， 有的肠胃可能一下子适应不了 ， 而出问题 。
第三个基本原则还是老生常谈的 ， 饮食要均衡多样化 ， 多吃新鲜蔬菜水果 。有人会说 ， 过年就应该要多吃鱼肉 ， 不然怎么叫过年？那是过去缺肉吃的年代 ， 现在不一样了 ， 你平时就可以随时吃到各种肉类 ， 过年可以和平时稍有不同 ， 但基本的均衡多样化原则还是不要违背 ， 过年 ， 健康才是最重要的 。
第四 ， 不要过多吃各种零食 ， 这是过年特别要注意的 。
第五 ， 要注意别久坐 ， 这尽管不属于饮食方面的 ， 但属于和饮食要配套的 ， 光吃不动 ， 不利健康 。过年休假在家 ， 最容易久坐打麻将 ， 看电视 ， 玩手机 ， 聊天等 。
最后要特别提醒老人小孩 ， 特别需要忌口的病人（比如高血压 ， 糖尿病 ， 肾病等）要遵医生嘱托 ， 不清楚可以咨询相关专科的医生 。
又是一年春节至 ， 亲情享受在人聚 。有文化的节日里 ， 定会有很多文化式美味小吃 ， 儿时的记忆 ， 至今难忘 ， 因为那是一种爱 ， 是一种力量 。
母亲做的饭菜总是有特别的味道 ， 每次都会让我吃饱了还不想放下筷子 ， 为此而受责 ， 小的时候 ， 就是贪嘴 ， 长大才知道 ， 原来这是一种情 ， 就是伟大的母爱 。
其实 ， 在享受生活的同时 ， 往往却忽略了自己的承受能力 ， 由此而吃出来一些不适 ， 那就是胃肠道极不好受 ， 有些时候不得不就医处理好 。
年食里处处有文化 ， 有亲情 ， 有思念 ， 有关愛 ， 无所不及 ， 令人想望 ， 所以 ， 年在传统节日中 ， 算是最享受的节日了 。
吃是本能 ， 不可有贪 ， 饮酒不醉 ， 饮茶不过 ， 食肉择性 ， 喝汤择味 ， 一切生 ， 冷 ， 硬 ， 刺激性的食物 ， 饮料只有品 ， 没有贪 。五味适中 ， 有偏必伤 ， 切记 。
【春节过后饮食注意事项,春节饮食应该注意什么-】

春节过后饮食注意事项,春节饮食应该注意什么-

文章插图

春节过后饮食注意事项,春节饮食应该注意什么-

文章插图

春节过后饮食注意事项,春节饮食应该注意什么-

文章插图
Tags：


    推荐阅读


    上一篇：银耳能用高压锅,煮银耳有什么好处-

    下一篇：德云社张云雷和岳云鹏谁辈分大,德云社中岳云鹏的地位-