回锅肉热量 _营养价值

因为制作回锅肉的肉都是五花肉，所以它里面含有的脂肪含量还是比较高的，但由于他的制作方法比较特殊，我们会吃起来感觉到口感并没有那么油腻，因为在制作的过程中，回过肉里面的肉的油脂已经被过淋出去了，但是这道菜对于一些减肥的人来说还是不适合的，那么回锅肉的热量是多少呢?

文章插图

营养成分
热量(734 。10千卡) ·蛋白质(55 。38克) ·脂肪(46 。02克) ·碳水化合物(26 。34克) ·膳食纤维(2 。14克) · 维生素A (207 。75微克) ·胡萝卜素(586 。00微克) · 硫胺素 (1 。39毫克) · 核黄素 (0 。32毫克) · 尼克酸 (14 。40毫克) ·维生素C(37 。20毫克) · 维生素E (26 。24毫克) ·钙(65 。30毫克) ·磷(511 。30毫克) ·钠(1104 。08毫克) ·镁(83 。05毫克) ·铁(10 。31毫克) ·锌(8 。19毫克) ·硒(28 。55微克) ·铜(0 。43毫克) ·锰(0 。48毫克) ·钾(939 。45毫克) ·碘(4 。32微克) ·胆固醇(202 。50毫克)

文章插图

营养功效
1 。味甘咸、性平，入脾、胃、肾经
2 。具有补肾养血，滋阴润燥之功效
3 。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
4 。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
5 。回锅肉中所用的猪肉油脂含量高，甜面酱及豆瓣酱均含钠，故高血压患者不宜多吃

文章插图

食物相克
猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
【回锅肉热量】牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1 。5之间，此时互相促进吸收。