【女性左肩胛骨下疼痛的原因是什么？如何缓解左肩胛骨下的疼痛？】00-1010左肩胛骨下的疼痛多为肌肉劳损，是一种慢性反复的细伤积累 。它经常发生在肌肉过度刺激或肌肉在静态姿势下持续紧张的部位 。可分为急性和慢性两类 。常见的部位是腰、颈、腿的肌肉 。
临床表现：肌肉无力、乏力、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，然后出现持续性疼痛、酸痛、肌肉硬结、功能障碍等 。肩部弥漫性钝痛和放射性疼痛：肩部弥漫性钝痛和放射性疼痛是肩胛上神经卡压的临床表现 。肩胛上神经受压是肩痛最常见的原因之一 。肩部酸痛不适：肩部酸痛不适又称为漏肩、肩周炎、50肩，肩关节功能障碍突出者又称为冻结肩 。
本质上是一种无菌性炎症，主要表现为患部疼痛、压痛、功能障碍 。支配高动力或承重关节的肌肉或维持这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带与骨骼的连接点，经常发生劳损 。长期频繁的重复一个特定的动作是导致超负荷的常见原因 。
00-1010 1.肩背痛:有许多背痛患者，其常见原因是肩部和背部的局部骨骼或软组织疾病 。还有其他器官疾病反射到肩背部或其他部位肿瘤转移到肩背部引起的肩胛骨疼痛 。所以，经过临床治疗，肩痛治不了腰疼，腰疼治得了腰疼 。盲目使用按摩、刮痧、拔罐等治疗方法，使患者失去最佳治疗时机 。
2.续性剧烈的肩痛:这通常是由肩关节脱位引起的 。有明显的外伤史 。
内脏疾病引起的、肩部牵涉痛:肩痛或痛觉过敏称为牵涉痛 。症状出现缓慢，隐痛，或不适，不完全符合神经方向，区域模糊，隐隐作痛 。
4.肩周区弥散的钝痛及放射痛:弥漫性钝痛和肩部放射性疼痛是肩胛上神经卡压的临床表现 。肩胛上神经受压是肩痛最常见的原因之一 。肩部酸痛不适：肩部酸痛不适又称为漏肩、肩周炎、50肩，肩关节功能障碍突出者又称为冻结肩 。
肩胛骨疼痛的患者很多，常见的原因有肩背部局部骨骼或软组织病变，也有反射到肩背部的器官病变或其他部位的肿瘤转移到肩背部 。
建议患者及时去医院，到医院的骨科进行详细检查 。检查后即可确诊 。必要时要拍x光片，然后医生再制定正确的治疗方案 。最好在医生的治疗下卧床休息 。通常，做重体力工作对身体不好 。
一、左肩胛骨下方疼痛的临床表现 治疗原则:
(1)限制或停止损伤的动作，使局部得到休息 。
局部注射醋酸泼尼松或类似药物可促进炎症消退 。
疼痛缓解 。使用理疗、止痛药等 。
手术治疗 。仅用于某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎 。
肌肉功能的合理锻炼 。
推拿手法缓解肌肉痉挛
对于慢性腰肌损伤，按摩可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，通过热敷促进血液循环 。如果平时不是很疼，可以擦点接骨水 。
肩胛骨疼痛的治疗需要一个系统的方法来避免肩胛骨处的肌肉粘连 。目前能调节肩胛骨疼痛的方法有针灸、运动、烤电等，只是当时在管，后来还是疼 。肩痛要从根本上调理肩胛关节，先祛湿，再舒筋 。湿邪不除，毒还在，什么办法都没用 。膏方是治疗肩周炎的好方法，持续时间长，紧贴皮肤，容易渗透 。
二、左肩胛骨下方疼痛的病因1、耸肩
用力向上推肩膀，试着摸摸耳朵，然后
上身直立，双臂下垂，肩膀向后展开，以肩关节为中心做圆周运动 。2组，每组十几次 。
2、单杠悬垂
双脚分开与肩同宽，双手叉腰站立 。一、呼气时，头慢慢转向左侧，眼睛看着左后方；然后吸气时，头部恢复到正常位置；再次呼气时，头部慢慢转向右侧，眼睛看向右后方；最后吸气时，头部恢复到正常位置 。重复5-10次 。
3、肩绕环
双脚分开与肩同宽，双手叉腰站立 。一、呼气时，头慢慢向左弯曲，左耳接触左肩；然后头部恢复到吸气时的正常位置；
再呼气时头部缓缓向右侧屈，右耳触右肩;最后吸气时头部还原至正常位 。重复5—10次 。
6、“米字形”弯曲
脖子绕环法不可取，脖子向四面做环绕动作，轻易造成颈椎扭伤，因为这个动作对脖子来说，属于非常规动作 。他建议做“米字形”颈部弯曲动作，顺序如下：先做“十字形”弯曲，即头部依次向前弯―复位―向左弯―复位―向后弯―复位―向右弯―复位;然后依次做“左前弯―复位―左后弯―复位―右后弯―复位―右前弯―复位” 。
肩胛骨疼痛是肩周炎的一种常见的表现，平时除了可以通过以上的方法来进行缓解之外，最好是能够进行有效的预防，尽可能避免长时间的伏案工作，或者是在工作的中间适当的抬抬胳膊，转动脖子等等的方法来避免颈部血液循环不畅 。
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