春季如何养生，要注意远离四大误区 _误区

春季到了，不少的人都会调整养生的模式。那你知道春季应该怎么去养生呢?其实春季主要是滋养阳气，帮助护肝避免上火等等哦。如果说你想要坚持春季养生，那要记住了，一些养生的误区最好是不要做哦，下面就简单的介绍介绍吧。

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第一：酸性食物吃不停
有不少的人在春节时都喜欢吃点酸性的食物来开胃。其实这是错误的。要知道春季是肝脏最旺盛的时候，如果说吃酸性的食物，那就容易导致肝气旺盛，最终导致脾胃的受伤哦，所以建议要少吃酸性的食物。
第二：乱春捂
其实在春季有一种养生叫做春捂，而而有些人不知道春捂，但也跟着瞎做。其实这反而会导致疾病的出现哦，要知道春捂不一定适合全部的人群哦，所以不要盲目哦，最好是根据自身去养生。
【春季如何养生，要注意远离四大误区】

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第三：爱睡觉
在春季有一种叫做春困的现象，而多数的人在春困时都会去睡觉，其实这很容易会影响到自身的睡眠，导致生物质被打乱哦。你知道为什么会春困呢?就是因为血液供给不足造成的，所以有了困意不能立即睡觉，还是得遵循生理规律，晚上早点睡觉，早晨早点起床才能顺应阳气生发。反之，白天睡得过多，晚上容易失眠，而夜晚阴盛阳衰，不利于维持身体内环境的平衡。
第四：运动过度
有很多的人在春季都憋着无法运动，比如说总是大雪或者冷，而在春季是运动的最佳时刻，因此就有不少的朋友会努力的去运动，但多数都是运动过量哦，这很容易会导致关节和骨骼的异常而且还会导致心脏的负担加重哦，所以建议要适当的运动即可哦。