胃不舒服全身乏力嗜睡怎么办 _原因

肠胃不舒服常常会感到身体乏力，表现为嗜睡的症状，这在生活当中也是比较常见的，脾胃失调常常会引起一些全身性的症状表现，这时候应该及时进行调养，平时除了保持充分的休息，注重饮食以外，也可以适当的吃一些中药来进行治疗和调养，比如说补中益气丸有一定的治疗脾胃虚弱的功效。

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胃不舒服全身乏力嗜睡怎么办
明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气” ，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。
说得通俗点，五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，一切都是围绕着它们来转。一切病都归入到这个圆圈的运转失常。
如果年轻的时候没有养好脾胃，年龄一大各种毛病就会都蹦出来。所以， 30岁不养好脾胃， 60岁遭殃。

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饮食运动日常调养
1、脾胃虚弱的一般饮食要求
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。
若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。
2、生活调养
（1）保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
（2）饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖。
（4）锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。

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3、禁忌食物
（1）凡性质寒凉，易损伤脾气的食品均为禁忌食物，如苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、绿豆等。
（2）味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
（3）利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
【胃不舒服全身乏力嗜睡怎么办】