早上瞌睡的原因 _晨起

早起对于很多人而言都是一件困难的事情，尤其是在日常的学习或是工作期间，每天早起真的算得上是一种毅力的坚持。即算是人起来了早上工作或是学习的时候，还是会有打瞌睡的现象，瞌睡最主要的原因其实就是睡眠的时间以及睡眠质量没有得到保证，除却这个原因可能就是与身体的健康程度有关。

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可能跟你的心理状态有关：
日常生活中，无论是学习、生活还是工作，我们总是会遇到这样或是那样的问题，接憧而至的各种问题，无不牵动着我们的神经，而有些问题甚至会给我们造成极大的压力和困扰，从而导致我们的心理承担着极大的压力。而这些压抑在心理的压力，很容易会影响到你的日常睡眠状态，如果情况较为严重的甚至还会发展成抑郁症问题。
【早上瞌睡的原因】可能跟你身体有疾病有关：
日常生活中，如果你患上了某些疾病问题，比如我们常见的颈椎疾病、糖尿病、痛风等问题，这些疾病很容易在你夜间睡觉时，影响到你的睡眠状态，导致你心神不宁，十分的焦虑，最后导致你夜间久久无法入睡，甚至睡觉不爱他是等等，无法让自己全身心的进入到深度的睡眠状态当中，从而导致身体一夜都在紧张状态中，这就导致你早上会感觉到浑身疲惫无力，起不来。
可能跟你来月经问题有关：
我们都知道，作为女性朋友，每个月总有那么几天会有大姨妈来光临。而其中有很多的女性朋友，在月经来临前，很容易会感觉到自己的情绪十分的暴躁不安，有些女性朋友在夜里睡觉的时候很容易会感觉到辗转反侧，无法正常休息。甚至有些女性朋友在来大姨妈期间，身体还会出现腰酸背痛，腹痛等问题，而这些身体问题都会影响到我们的日常睡眠质量。

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可能跟你睡觉时间过长有关：
日常生活中，不知道有些朋友似乎有过这样的经历，就是你平时睡的时间越长反而觉得总是睡不醒，总是睡不够。而一般来说，我们每个人正常的休息时间在6-8个小时之间，而对于小孩、成长发育和老年人来说，平时的睡眠可能稍微多1-2个小时。但是如果你睡觉超过很多，比如你每天早上睡到中午才起床，那么觉睡多了，反而会影响到我们正常的精神，让你的大脑处于懒散昏昏欲睡的状态，从而导致你反复都很难起床。

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可能跟你过度熬夜问题有关：
现在人们的生活方式是多姿多彩，另外面对生存压力，紧张的学业，繁忙的工作等一些其他不可抗拒的因素，10个人里面至少有一半以上的人都经常熬夜；而经常熬夜不仅仅会影响到我们身体的正常作息和生物钟，同时也会对我们的身体器官健康造成极大的负担和损伤，进而导致精神紊乱和器官功能、内分泌功能等等出现失调，继而导致早晨醒来浑身疲惫无力，甚至是总也睡不醒的状态，而这一状态和生活习惯，对于我们的身体健康而言是十分不利的。