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练瑜伽应该穿什么衣服？

健康知识瑜伽时候练习

我们穿衣的时候，要不要自己穿衣服？如果穿不合适的衣服，运动时会感觉很不舒服，身体也不会舒展开来 。这样的练习会适得其反，导致瑜伽练习没有结果 。所以衣服的选择很重要 。练瑜伽的时候，最好穿贴身的衣服，但也要紧身，这样可以更好的拉伸 。那么练瑜伽应该穿什么衣服呢？
不要穿：短短裤
问题：有些女性在运动时喜欢穿比普通短裤短的短裤甚至热裤 。虽然它们可以让你的腿看起来更长，但是练瑜伽的时候不建议这样穿 。当你弯腰或者踢腿的时候，适当的装备会让你感到自信，而不是担心别人会不会看到你裸体 。而且太短的短裤会在运动的时候堆积起来，所以你要经常分散注意力，把它们拖平 。
建议：裁剪合身的裤子 。因为无论怎么锻炼都不会脱光，腿部的材质可以充分吸汗，在做平衡动作时给你一定的牵引 。
练瑜伽的时候，穿什么衣服是有讲究的 。
【练瑜伽应该穿什么衣服？】不要穿：棉质内衣
问题：大家都叫你穿全棉内衣 。这种纤维虽然透气吸汗，但是在运动过程中湿了会变得很重，很难干透(而且在空气中干的时候也很难干透全棉的衣服，对吧) 。
建议：如果想避免一节课60分钟淋湿，就选一件时尚的汗湿内衣 。
练瑜伽的时候，穿什么衣服是有讲究的 。
不要穿：旧的、厚的、有孔的或浅色的裤子 。
问题：那些穿了很多年的裤子，洗了之后变得柔软亲肤，但问题是如果你从大学开始就一直穿，那一定是又老又弱了 。为了避免尴尬，上课前检查裤裆的洞 。就像图中的各种拉瑜伽动作，能保证旧裤子足够结实吗？另外，要避免浅色的裤子，因为再厚的裤子也很容易被看穿 。你不想让别人看到你的私处，当你在图片上做那些动作的时候 。
建议：选择黑色、深蓝色、巧克力色或其他深色的耐用材质的紧身裤 。你还不如多花点钱买条名牌裤子 。
如果你知道你应该穿什么衣服去练习瑜伽，那么你在练习瑜伽的时候就不会感到阻力 。你应该注意经常练习瑜伽 。想练瑜伽，也需要坚持 。练瑜伽的时候，最好选择适合自己的，一开始就从最简单的基础开始 。


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