【练瑜伽应该穿什么？】练瑜伽的时候，有专门为我们准备的瑜伽服 。瑜伽练习时如果给自己穿上瑜伽服，瑜伽效果会更好，更舒服 。但是很多人在家里做瑜伽的时候并不注重这种服装搭配，以为想穿什么就穿什么就能练出这种瑜伽 。但是，如果你随便穿衣服练瑜伽，人们会在运动过程中感到不舒服 。练瑜伽应该穿什么？
第一，舒适自然 。
如果你看过印度瑜伽士的老照片，你会看到男人(印度的传统是只有男人才能练瑜伽)几乎全裸，下身只裹着一块布 。是的，那是传统的瑜伽服 。不过这样穿很舒服，但也不一定合适吧？
那么，现代人穿什么比较好呢？以我的经验来看，舒适、自然、功能性是主要因素 。舒适自然大家都懂，但是所谓的功能导向是什么意思呢？因为瑜伽有很多全身拉伸的大动作，而且不仅仅是几个角度的动作，所以如果穿宽松舒适的棉麻材质的衣服，会很透气舒适，但是有时候会因为无弹性的面料而感觉被绑在了手后面 。此外，因为我们的动作，可能会出现肩并肩、头对头脚等站姿，如果衣服裤子太宽松，会有滑下去的窘境，反而会露出腹部或腿部 。
就我而言，我习惯穿吸湿排汗的面料 。这种材料虽然不是纯天然的，但是有一个好处：出汗后，它的排汗性确实比棉麻好，不会因为衣服裤子湿了而粘在身上，可能会导致湿疹，让你更难受 。吸湿排汗面料有很多种 。建议你比较一下不同的质地，选择质地比较细致，弹性比较好的那种 。有些面料大量添加了化纤，穿在身上好像被厚厚的尼龙布包裹着，是下一个选择 。
第二，保护肚脐不暴露 。
因为瑜伽人口的快速增长，更多的国际厂商投入到所谓瑜伽服的生产和销售中 。有朋友会问，瑜伽服和一般有节奏的衣服有什么区别？其实这两种的材质都差不多，款式也差不多，真的很难分辨什么是真正的瑜伽服 。不过我觉得瑜伽服和律动服最大的区别就是肚脐尽量不要露出来 。
为了时尚美观，很多有节奏感的衣服都会设计成低腰的款式 。无论外套是运动文胸的短外套还是背心式的长外套，肚脐都会露出来 。虽然这在视觉上很美，但对瑜伽士来说并不是很好 。
你见过练太极、气功或者传统瑜伽的人，会露出腹部(肚脐)吗？因为我们随时都很注意腹部的用力和收紧，让腹腔内的器官和磁场能够持续运转，所以对于注重养生的人来说，把肚脐这么重要的一扇门暴露在空调下(哪怕是自然风)也是不好的 。所以我建议大家，不管是穿长一点的外套还是高一点的腰带，一定要遮住腹部~
练瑜伽的时候穿的衣服一定要透气，练瑜伽的时候穿的衣服一定要有弹性 。这样的衣服在你拉伸腿或者胳膊的时候会更有力，更轻松 。练瑜伽应该穿什么？大家也要选择吸汗 。如果吸汗效果不好，练瑜伽大汗淋漓就会感冒 。
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