现在很多的人都不喜欢运动，尤其是上班族，每天都坐在座位上，导致肚子上面堆积了大量的脂肪 。那么，肚子上的肉软好减吗？其实对于减肥来说，如果我们体内的脂肪已经在消耗了，那么就不会是局部的消耗，而是全身的 。这也是为什么局部减肥不靠谱的原因 。所以只要减肥，肚子上的脂肪还是会消失的 。
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减肥四法
1、主食不是不能吃 。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩 。
2、不用拒绝肉类 。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分 。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的 。
3、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果 。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖 。
4、适当选择减肥瘦身产品 。选择原则是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品 。
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瑜伽减肥
第一招：伸展脊椎
1、平躺在地板上，背部着地，膝盖弯曲靠近胸部，双臂伸直并与肩在一条线上 。
2、呼气，膝盖转向左边，以自己的舒适程度而定，双腿靠拢，头转向左边，吸气，膝盖回到中间，换到另一边，重复做 。
第二招：促进血液循环
1、平躺于地板上，背部着地，左膝盖弯曲靠近胸部 。双手抱住头部后方 。吸气，抬起肩膀远离地板 。
【肚子上的肉软的好减吗】2、吸气，抬起左肩膀靠近左膝盖，右腿微微抬离地板 。换到另一边重复做，每边重复10次 。
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第三招：增加能量
1、站立，双脚并拢，肩膀向后靠，伸直背部 。
2、吸气，双臂伸直越过头顶指向天花板；呼气，放下双臂自然垂下；重复10次 。
