良好的睡眠是我们每天精神状态饱满的前提 , 如果失眠现象长期出现 , 那么不仅整个人的精神状态会变得萎靡 , 皮肤的状态也会很差 , 女生失眠还会容易变老 。但是现在很多人生活压力大 , 晚上睡觉睡不着 , 玩手机玩到半夜 , 失眠现象很严重 。有的失眠患者会选择吃退黑色素 , 吃退黑色素到底有什么功效呢?
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褪黑色素片是一种能够帮助人们改善睡眠的保健品 , 主要成分有褪黑色素和维生素6 。在急速发展的社会中 , 人们往往容易产生焦虑 , 失眠 , 忧郁等现象 , 而褪黑色素片正是有安神 , 安眠功效的药品 , 且效果迅速又显着 , 因而得到了广大患者朋友们的认同和信赖 。那么褪黑色素片有什么副作用吗?
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褪黑素片 , 是以褪黑激素为主要原料制成的保健品制剂 , 主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量 , 营养神经等作用 。所以 , 一般情况下 , 可以长期服用 , 且副作用较小 。但是用药前请先咨询医生或者专业药师 , 了解清楚应该如何配合用药 , 合理用药 。
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【吃退黑色素有什么功效】而不到40岁的人 , 最好到医院检测一下体内褪黑素水平再决定是否补充 , 因为如果体内褪黑素分泌正常 , 盲目补充反而有害 。
褪黑素是人体最主要的内源性睡眠诱导剂 , 是人体生物钟的重要调节剂 。实验证明 , 如果人体由于各种原因影响到内分泌 , 并且导致了褪黑素分泌量的减少 , 就会影响睡眠质量 。而口服或注射补充褪黑素以后 , 15分钟即诱导出睡意 , 并增加REM睡眠(眼球快速运动睡眠 , 能使人获得充分休息) 。
扩展知识:本品不能代替药物;本品添加了营养素 , 与同类营养素同时食用不宜超过推荐量;从事驾驶、机械作业或危险操作者 , 不要在操作前或操作中食用;自身免疫症(类风湿等)及甲亢患者慎用 。
如今大家对褪黑色素片的副作用都有所了解了吧!患者朋友们若出现失眠焦虑等现象时 , 除了可以服用褪黑色素片等保健品以外 , 还可以在日常生活中适当的放松心情 , 学会自我排解压力 , 如听听轻音乐 , 多做有氧运动等 。除此之外 , 建议患者朋友们不要在白天工作中不要喝过多的浓茶或咖啡 。为了改善睡眠质量 , 还可以在睡前泡个热水澡 , 喝杯热牛奶等 。
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