现在是夏天，天气很热 。炎热的天气会带走体内大量的营养物质，导致头晕、乏力、恶心、脾气暴躁 。那么，高温天气如何补充营养素?怎么样呢？这里有一个在线中医频道向你介绍 。热天要补充这些营养 。
高温天气如何补充营养素
高温下身体会丢失很多营养素
我们是温血动物，高温下调节体温最简单的方法就是出汗，但是大量出汗会造成一些营养物质的流失 。哪些营养成分流失了？
【夏天出汗消耗多如何补充营养？】和水中无机盐的损失 。*汗液中99%以上是水，0.3%是无机盐，包括钠、钾、钙、镁、铁等 。最重要的是钠盐，其次是钾 。水溶性维生素流失，高温环境下出汗也会造成大量水溶性维生素，包括维生素C和B族维生素 。处于高温失水也会加速蛋白质的分解 。同时，高温环境也会增加能量代谢 。
推荐阅读
- 头爱出汗属于什么虚？
- 人体爱出汗是什么原因？
- 从小爱出汗是怎么回事？
- 为什么屁股爱出汗？
- 月季那年夏天?美丽的月季花在秋雨里
- 未成熟的无花果怎么吃
- 相遇的夏天|相遇的夏天：和浪漫作词人互动，又不想男舍友搬走，女一私心显露
- 盘点夏季哪些沙拉菜最健康
- 相遇的夏天|女演员上恋综，相遇的夏天女四吴桐，原来是太子妃升职记的她
- 西瓜汁冷冻后能吃吗