养颜果蔬汁让女人如花般美丽 _黑木耳

导读：那么，怎样才能让粉嫩精致的脸永远不败呢？生活家现在为你提供各种美容护肤信息，让阳光不再可怕，让你在这个夏天展现雪白肌肤。
【养颜果蔬汁让女人如花般美丽】做女人，一定要注意自己的脸。夏天的来临，预示着防晒课已经升级到了迫在眉睫的地步，保湿、美白、抗衰老是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩精致的脸永远不败呢？生活家现在为你提供各种美容护肤信息，让阳光不再可怕，让你在这个夏天展现雪白肌肤。
每个人都希望有一张红润光滑的脸，因为它不仅给人以美感，而且使人愉快，有益于身心健康。但是最好的摆脱方法是什么呢？在天然食物中，有很多种食物具有护肤和消除雀斑的功效。本文介绍几种有效的食疗方法。
西红柿汁
每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C ，被誉为“维生素C的仓库” 。
维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
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柠檬冰糖汁
搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。
经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。
黄瓜粥
取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮，去核，切片。大米洗净，生姜洗净，捣碎。锅内加水约1000毫升，置火上，放入米、姜，用武火煮沸，再用文火慢煮至米烂，放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，加入精盐调味。每天穿两次保暖的衣服，可以滋润皮肤，祛斑，减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素b1、维生素b2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。
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黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用，可以帮助你保持容颜，祛斑，强身健体，治疗面部黑斑。
这个配方中的黑木耳《本草纲目》记载可以去除表面的黑斑。黑木耳可以滋润皮肤，防止皮肤老化。大枣可以补气健脾润肤，帮助黑木耳祛除黑斑。