女人光是有一头好看的发型是不够的 ， 而且滋养和维护也是很重要的 ， 所以头发的外观和质地才是真的漂亮的头发 。有一头漂亮的头发 ， 必须要做好保养 ， 有时候保养得越自然 ， 头发就越好 。我们的生活中 ， 有一些水果对女人的头发有很好的影响 。
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女人要想保养头发 ， 应多吃这7种水果 ， 快吃起来
第一、奇异果对头发有滋养作用
奇异果也称为猕猴桃 ， 被称为水果营养之王 。它富有丰富的胡萝卜素和维生素C、除了有优异的抗辐射作用外 ， 还具有抗氧化作用 。另外 ， 它除了有抗衰老作用外 ， 还含有大量头发保湿的因子 ， 防止头发干燥的状况 。
第二、女人常吃金橘滋养头发
金橘富含维他命C ， 能刺激头皮进行新陈代谢 ， 使得染发后的头发恢复颜色亮丽 。同时 ， 它的清香可以放松人们的精神 ， 提神醒脑 。
第三、杨桃对女人头发有滋养作用
杨桃被称为活力精灵 ， 一种柔嫩多汁的果实 ， 是任何水果中含糖量最高的水果 ， 含有蔗糖、果糖和葡萄糖 。它还含有苹果酸、柠檬酸、草酸和维生素B、B1、C ， 以及多种营养素 ， 如微量脂肪和蛋白质 ， 有助于身体消化、滋养和保健 ， 对头发有保湿和弹性作用 。让你的头发回到它的自然美 。
第四、柑橘可滋养头发
柑橘含有丰富的维生素C ， 从柑橘皮中提取的柑橘精油 ， 可增强人体免疫力 ， 起到镇静神经的作用 ， 而且还可消除焦虑和心理压力 ， 具有较强的抗衰老作用 。柑橘精油用于护发 ， 能起到清凉提神、去头皮屑的作用 。
第五、常吃蜜桃对头发好
桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和维生素C等营养物质 ， 能滋润和收紧肌肤 ， 滋润肌肤 ， 增强肌肤抵抗力 。同时 ， 桃子还能给头发提供高水分和保湿 ， 增强头发的柔软性 。
第六、无花果对女人头发有滋养作用
无花果是身体的保护者 ， 有很高的药物价值 ， 可吸收肠道中的有害物质 ， 可以做为开胃菜 ， 具有消化和抗炎、抗癌的作用 。无花果中含有钾钙铁等丰富的矿物质 ， 能使头发更加干燥 ， 保持头发中的水分 。
【女人要想保养头发 应多吃这7种水果】第七、女人常吃木瓜好处多
木瓜被称为万寿瓜 ， 木瓜含有类似人体生长激素的酶 ， 多吃可以使人保持年轻 ， 富含维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等多种营养 ， 排除废弃蛋白质的积累 ， 为头发提供深层清洁和滋养 。
总而言之 ， 女人要是想有一头亮丽乌发 ， 在日常生活中多吃以上所例举的水果 ， 这些水果不仅可以滋养头发 ， 而且对于女人的皮肤也有很好的美容作用 。
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