优点：天然食物
品，丰胸又保健，价格不贵，不易反弹缺点：时间长
适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外
建议组合方法：运动、食补、精油按摩
操作简易程度：简单
三、物理类
丰胸仪器，点穴
原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似优点：效果还行，无副作用
缺点：投资成本高8000元左右，部分人群会反弹
适应人群及最佳时机：有时间到美容院的MM，有局限性建议组合方法：食补，加上精油配合
操作简易程度：在美容院当然舒适简单
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四、运动类
游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚
原理：看到运动员和少妇就知道了
优点：效果好零投入，不易反弹
缺点：效果不明星，时间长
适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点
建议组合方法：加上适当的食补
操作简易程度：简单易用
五、食疗类
甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的
优点：无副作用，不反弹
缺点：效果慢
适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境
建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩
操作简易程度：简单，平时饮食就能补充
提示：平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位 。
女性健康丰胸的方法
第一招：了解你的胸部秘密
无论是A CUP还是D CUP，乳房健康对于每一个女人都是一样的重要 。专家表示，正确的健康丰胸要时常进行乳房、乳头自测 。乳房自测是将中指、食指并拢，沿顺时针或逆时针方向运动按摩胸部一圈 。当触摸到单侧乳房的不规则形硬肿块，就要警惕乳腺癌的可能 。
第二招：胸部保养的必修课
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部 。专家说，无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素 。松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力 。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了 。
第三招：运动丰胸不容忽视
【女性健康丰胸的方法 哪些方法可以帮助女性丰胸 哪些方法可以自然丰胸？】有的MM抱怨说，“我吃了很多猪手炖黄豆、凤爪，但就看腰腹越长越肥，没看见胸变大！”专家表示，这很有可能与自身久坐有关 。因为下肢不经常运动，血液循环受阻，营养物质只能供给下肢，无法“上传”至胸部，当然只能是腰腹、大腿“收益”，而最需要营养的胸部没有丝毫改变 。
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