夏季肠胃病高发，学会四个预防技巧 _夏季

转眼间立夏就要了，炎热的天气马上就到了。每到夏季时肠胃就会开始闹矛盾，因此多数的人都会重视肠胃病的预防哦。那你知道夏季如何预防肠胃病呢?要知道肠胃是很脆弱的，稍微不注意就会导致疾病出现哦，尤其是饮食和生活上的影响最大哦，那下面就简单的介绍几种有效的方法。
【夏季肠胃病高发，学会四个预防技巧】

文章插图
第一：注意保暖
其实很多人可能会说夏季保暖有点可笑了，然而夏季肠胃真的要多注意保暖。要知道当你长期处于空调下，肠胃容易着凉。当你经常吃生冷的食物，那肠胃很容易受到刺激哦，所以建议要适当的保暖哦，少吃生冷的食物，比如说冰镇的饮料哦。空调下要多注意保暖哦。
第二：注意卫生
夏季肠胃疾病容易发作，建议要做好卫生哦，尤其是饮食方法哦，要知道天气比较炎热，所以食物很容易会变质变坏，因此平时要多注意饮食的卫生，不吃剩菜剩饭、注意生熟食物分开等等哦。

文章插图
第三：多喝水
其实肠胃在夏季功能也是偏虚弱的，那想要肠胃健康，建议适当的喝点水哦。当你经常喝水时，那就有利于促进肠胃的蠕动，所以建议多注意喝点水哦。
第四：注意情绪
入夏后，要思绪平静，心气平和，情志愉悦。因为发怒或者情绪抑郁会导致肝气上逆，“肝木克脾土”，脾胃功能受影响，出现胃疼或消化不良等症状。所以建议要多注意控制好情绪哦。