吃什么水果可以有效去斑 吃什么水果能祛斑
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什么水果可以祛斑(什么水果可以有效祛斑)
斑点是由于体内黑色素沉积而引起的面部皮肤病 。这让很多年轻女性很苦恼 。他们经常会收集很多护肤品，一整天都在涂 。那么除了“外凸”的斑，内调也起到一定的淡化斑的作用 。那么吃什么水果可以淡化斑点呢？
1.柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢，淡化斑点，抑制黑色素沉积 。长期吃柠檬或喝柠檬水，不仅可以淡化斑点，还可以细化美白肌肤 。
2.葡萄柚
柚子含有丰富的维生素C和大量抗氧化元素，具有排毒、美容、去角质、有效淡化斑点、防止衰老、减少细纹、美白、紧致肌肤的功效 。
3.枇杷
枇杷含有丰富的维生素，可以防止黑色素沉着，富含蛋白质和美白，富含胡萝卜素，可以抗氧化，减缓皮肤衰老 。经常吃枇杷有淡化斑点的效果 。也可以拿泡好的枇杷汁涂在脸上，都可以淡化斑点 。
4.樱桃
樱桃富含维生素E信息资源，如网络信息素和铁 。铁可以促进血红蛋白的生长，使皮肤细腻有光泽，使皮肤红润细嫩，达到祛斑美白的效果 。
5.猕猴桃
富含维生素、果酸信息资源网、果胶、纤维的猕猴桃，能滋养肌肤，美白嫩肤 。
6、西红柿
西红柿还含有丰富的维生素信息资源，可以减少黑色素沉积，淡化斑点，美白肌肤 。
7.温馨提醒
脸上长斑要多吃富含维生素C和维生素E的水果蔬菜，注意皮肤的防晒、补水和保湿 。同时，这些水果虽然有一定的淡化斑点的作用，但最好是内调和外修相结合，同时也不能过分依赖护肤品 。俗话说，万事皆丑，所以同时美白很重要 。
【吃什么水果可以有效去斑吃什么水果能祛斑】
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