双腿肌肉酸痛怎么回事？ _怎么引起

感觉到双腿肌肉酸痛，这时候千万不要勉强活动了，这时候最重要的就是多休息，患者可以平躺在床上休息，这是缓解肌肉酸痛的好方法，另外要通过饮食补充营养，这时候要多吃清淡有营养的食物，但是患者也不能长时间卧床不动，可以下床散步以及做瑜伽等等，那么导致双腿肌肉酸痛的原因主要是什么呢？

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双腿肌肉酸痛怎么回事？
肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。
剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感．