富贵包怎么消除，推荐有效的四个方法 _有效

在生活中有很多的朋友都会发现脖子后面有明显的肿块，其实这就是我们常说的富贵包哦。富贵包的出现有可能是长期低头玩手机或者是颈椎问题等原因造成的。那你知道富贵包怎么消除呢?虽然说看似没有多大的伤害，但出现后最好是快速的消除哦。那下面就简单的介绍介绍关于富贵包的消除方法哦。

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第一：刮痧
富贵包怎么消除才好呢?建议可以试试中医手段哦，比如说刮痧哦。直接在富贵包的位置上涂抹刮痧油，从上往下，将富贵包慢慢的刮开。因为刮痧是有利于促进局部穴位的开泄，改善血液循环哦。
第二：靠墙山式收下巴
怎么消除富贵包呢?试试靠墙山式收下巴。首先双腿打开与肩同宽，靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空的话，也可以多保持一会儿。

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第三：艾灸
据说艾灸也是可以帮助消除富贵包哦，艾灸就是调理阳气，促进气血的运行，从而改善富贵包。所以你可以艾灸大椎穴和肩髃穴。
第四：夹脊
相信有很多的朋友在身体疲劳时都会做一些动作，那夹脊就是其中之一哦。而夹脊也可以帮助消除富贵包哦。首先双手臂直接向后，双手十指交叉，掌心由里向下翻180度，肩胛骨相互靠拢，然后手臂轻轻用力向后或者向下拉，保持后拉的姿势 30 秒。