吃什么预防秋燥？经常吃这五种水果有益健康 _这五

虽然秋天是一个凉爽的季节，但是秋天的到来意味着气温会慢慢下降，周围的环境也会变得干燥。我们的身体也会受到环境的影响。因此，在秋季，我们要多吃一些食物来预防秋燥。那么吃什么可以缓解秋燥呢？吃这五种水果有益健康。

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葡萄。葡萄的含水量很高，所以秋天多吃葡萄可以帮助我们补充因秋燥而流失的水分。而且葡萄中的酒石酸也可以帮助消化，但是对于肠胃功能不好的朋友来说，秋天吃葡萄不仅可以预防秋燥，还有保健的作用。
梨梨是秋季必吃的一种水果，因为它有润肺化痰、清热生津的功效。秋天吃梨可以说对身体大有好处。通常梨可以生吃，也可以拿去炖着喝，也能达到很好的养生效果。

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柿子。柿子也是秋天的时令水果。软软甜甜的柿子也是很多朋友非常喜欢吃的一种水果。而且柿子还能起到预防秋燥的作用。常吃柿子可以化痰、润肺、生津止渴。秋季常吃柿子，可以改善秋燥引起的干燥。
新鲜的枣。鲜枣含有非常高的维生素成分。这些维生素在秋季可以帮助人们保护皮肤，同时可以提高免疫力，御寒抗病。

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龙眼。桂圆是一种营养价值很高的水果，但是很多人觉得吃桂圆容易上火，但其实桂圆并没有大家想象的那么容易上火，民间流传着一句话“南桂圆北参”，说明桂圆有很大的滋补作用，平时多吃点桂圆是没问题的。
【吃什么预防秋燥？经常吃这五种水果有益健康】这些都是可以预防秋燥的水果。希望你能多吃这些水果，补充身体水分。