在生活中有很多的朋友都有眼睛干涩的问题，不少的都是因为用眼过度，而有些人则是疾病哦 。我们都知道眼睛干涩对眼睛有极大的影响哦，那你知道眼睛干涩应该怎么去预防吗?今天就教教大家几个有效的预防方法哦 。
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第一：多眨眼
【眼睛干涩怎么有效的预防，不妨试试五大妙招】为什么会导致眼睛干涩呢?多数都是眼睛长时间的食用，导致泪液分泌过少 。那想要预防就多眨眼哦 。当你眨眼时就有利于刺激泪腺，促进泪液的分泌哦，这就可以保持眼睛的湿润哦 。
第二：调整用眼习惯
眼睛干涩怎么办才好呢?建议朋友们可以改变用眼的习惯哦，有很多的人长期盯着电脑，而且还是近距离的，那很容易就会干涩 。所以建议用眼习惯要改变哦，平时要多注意不要长时间盯着，把电脑稍稍放低，屏幕向上倾斜，使眼睛视线保持向下约30度 。
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第三：做做护眼动作
其实当你感觉到眼疲劳时，不妨好好的保护保护眼睛吧 。比如说做做眼保健操或者是走出去看看远处的绿植哦 。
第四：按摩
怎么保护眼睛呢?建议按摩哦 。用食指和中指在颧骨轻轻的按压，然后在眼睛周围轻轻的按摩，顺时针按摩四圈之后，反方面再按摩四圈，之后中指和食指放在太阳穴轻轻按摩，一个深呼吸，这样子会让你的眼睛明亮起来 。
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第五：饮食
怎么避免眼睛干涩呢?建议通过饮食调节哦 。在日常中有不少的食物可以帮助改善眼睛哦，比如说胡萝卜、南瓜、芭乐、坚果等等，这些食物都有利于皮脂腺的分泌哦 。
以上就是关于眼睛干涩的有效预防方法，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦，这都是有效的预防方法哦 。
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