很害怕孤独怎么办?害怕孤独又享受孤独 _生活百科

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文桃子酱羊小鱼

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【很害怕孤独怎么办?害怕孤独又享受孤独】1.像梭罗那样与天地万物同在
梭罗在瓦尔登湖畔独居，但他并不觉得孤独，因为他全身心地沉浸在自然之中。“我突然感到大自然里面，在雨点的滴答声中，在我屋子四周听到和见到的每一样事物中都存在着一种美好而又仁爱的友情，这种无穷无尽、难以解释的友谊一下子像一股支持我的气氛，使得那想象出来的人类邻居的种种好处变得微不足道……”
2.像波德莱尔那样在城市漫游
波德莱尔笔下的画家居伊，是本雅明所定义的“都市漫游者”的最初雏形：他潜入巴黎街头的人群中，充满激情地观看周遭的事物，并沉浸在自己的观看之中，“在任何闪动着光亮、回响着诗意、跃动着生命、震颤着音乐的地方滞留到最后” 。在芸芸众生中，在反复无常和变动不居的生活场景中，他显得既孤独又自在，在观看中获得巨大的快乐。

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3.像乔纳森·弗兰岑那样在阅读中独处
“阅读教会我的第一堂课，就是如何独处。”作家乔纳森·弗兰岑写道。语言人类学家雪莉·布莱斯将阅读习惯的养成分为两类：“习惯塑造型”和“社交孤立型” 。前者指幼时由于父母或朋友的影响而养成阅读习惯，后者则是因为感觉自己与身边的人不同，渴望在阅读中得到交流，从而养成习惯。确实，书里是另一个世界——你可以和万千人物相遇、相识，与他们进行思想交流。
4.像汪曾祺那样逛菜市场
汪曾祺曾说：“到了一个新地方，有人爱逛百货公司，有人爱逛书店，我宁可去逛逛菜市。看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、彤红的辣椒，热热闹闹，挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。”
热闹、烟火气、生机勃勃，这就是菜市场的魅力。你甚至可以云逛菜市场——云南美食作家“敢于胡乱”就经常在微博上发在菜市场所见的各种瓜果蔬菜和鲜花，看了之后心情会立刻变好。

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5.像五郎叔那样一个人认真地吃饭
《孤独的美食家》原著久住昌之这样解释为什么把主角设置为一个大叔：“也许对井之头五郎来说，品尝美食本身就是一种缓释疗法吧。在一个人孤独地吃饭时，一瞬间自由了，自在了。他不再拘泥于时间和社会，通过填饱肚子化作现代社会的原始人，矫正已经扭曲的自我。”
6.像张曼玉那样画画、种菜
张曼玉曾说，拍戏是一班人的艺术，但画画，一个人就可以解决了。2011年，喜欢毕加索的她表示，等自己年纪大一点，就会去画画，“因为画画是需要坐定，并且不怕孤独的” 。之后，在《十二道锋味3》上，她向谢霆锋谈起自己在香港的隐退生活：画画，种菜，自己理发。
有爱好，人就会觉得充实。你可以观鸟、观星，当然也可以像张曼玉那样种菜、种花——没有什么比播种、收成更治愈的了。

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7.像丁真那样与小马相亲相爱
在英国作家菲利普·普尔曼笔下的异世界里，每个人都拥有被称为“守护精灵”的动物伙伴——它正是灵魂的具象体现。也因此，人不会孤单；而把人与守护精灵切割，被视为一种罪行。
在现实世界里，这一点无法实现，因此丁真与他的小马“珍珠”的情谊分外吸引人：他们在一起经历风雪，还跟狼和熊周旋过。《丁真的自然笔记》第一集，特别鸣谢了出场的每个村民和他们的小马，每只小马都有名字：“追风”“小黄蜂”“白云朵朵”“小珊瑚”“悍马”……这是对自己的伙伴的尊重。
8.像简·麦戈尼格尔说的那样“一起各自玩”
有人喜欢玩单机小游戏，有人则喜欢玩像《魔兽世界》这类大型多人在线游戏——屏幕前的你虽然独自一人，但在虚拟世界里，你并不孤单，因为你有“战友”，你和其他玩家共享同一虚拟空间，构成了一个临时性的“共同体” 。即便你几乎不跟“战友”互动，但知道在这个“共同体”里有很多人与你同在，你会有安全感。因此，游戏研发者简·麦戈尼格尔提出了一个概念：“一起各自玩”（playing alone together）。