什么时候喝茶最好？夏季饮茶的健康知识 _时候

中国的茶文化传统博大精深，历史悠久，而且在中国，茶的种类很多，每一种茶都有不同的功效。那么什么时候喝茶最好呢？夏天喝茶的健康知识让身体更健康。

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从早上七点到九点。经过一整夜的休息，人体会消耗大量的水分，血液会变得粘稠。这段时间喝一杯淡茶，不仅能快速给身体补充水分，清理肠胃，同时还能降低血压，稀释血液。还能起到很好的防治便秘的作用，有效促进健康。早上可以适当喝一些红茶和玫瑰花茶，可以让人更加的从容淡定，开始一天的好心情。

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下午2点半到3点半。下午喝茶可以有效调节身体，增强身体抵抗力，预防感冒的发生。下午可以喝点绿茶，绿茶，花茶或者水果茶。对于肝火旺盛的人来说，适当喝一些绿茶或绿茶可以缓解这种症状。对于上班族来说，也可以喝一些花茶、水果茶，有助于消除疲劳，让人精神饱满。

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晚上七点半到八点半。很多人认为晚上喝茶不利于睡眠，但其实这个时候喝茶也有利于身体的恢复和细胞的再生。如果怕影响睡眠，那么晚上少喝绿茶，可以喝点玫瑰花茶，也可以加点牛奶，有利于促进睡眠。
【什么时候喝茶最好？夏季饮茶的健康知识】虽然喝茶有一定的养生作用，但还是要记住一些喝茶的不恰当时间。空腹时，不要喝茶，因为茶中含有咖啡因等生物碱。如果空腹喝，容易使肠道吸收过多的生物碱，产生一些心悸、头晕、手脚无力等症状。
另外，醉酒时最好不要喝茶，因为茶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后再喝会增加心脏的负担，特别是对一些心肾功能不好的人。酒后不要大量喝浓茶。同时，服药期间不要喝茶，因为在此期间喝茶会降低某些药物的镇痛作用，影响疗效。因此，服药期间尽量不要喝茶。