文章插图
1、晚上睡眠质量不佳 。
2、身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困 。
3、饮食，专家指出淀粉质促进睡眠 。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西 。一定的饥饿感也能使人保持清醒 。
4、噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果 。
5、日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳 。
【孩子上课总犯困是什么原因造成的】6、老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果 。
7、教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态 。
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