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1、家长要做出自我控制的好榜样 。爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话，孩子也会受到影响 。如带孩子外出，遇到堵车的时候，可以和孩子做一些小游戏消磨时光，避免把焦躁情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣 。想对孩子发火的时候，深呼吸并说：“我要冷静，不能发火 。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪 。
2、延迟满足 。当孩子提出某种要求时，家长可以延迟满足他们的需要，等过一段时间再实现他的愿望 。如家里要来客人了，妈妈做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，妈妈就告诉孩子要等客人来了再吃，表现好的话可以奖励一小块巧克力 。孩子在等待的过程中或学会耐心，这是自我控制力形成的前提 。
【孩子贪玩自控能力差该咋办 孩子贪玩 自控能力差 作为家长怎样教育】3、循序渐进，及时表扬 。培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急 。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信 。
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