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1、在孩子面临中考、高考等重大考试之前 ， 难免会出现焦虑的情绪 。家长可以帮助孩子调节压力 ， 或采用心理咨询的方式来有效的缓解 。
【中考孩子心理压力大怎么减压 中考孩子压力大怎么缓解压力】2、当孩子出现焦虑情绪时 ， 难免会情绪波动比较大 ， 比如说容易出现跟家长顶嘴 ， 或者孩子情绪比较低落 ， 在这个时候 ， 家长尽量的避免过多的责备孩子 ， 能够充分的理解孩子当下的情绪状态以及能够更理解孩子 ， 给孩子更多的包容 。同时在饮食方面尽量做好食物多样化 ， 清淡一些 。在周末可以陪伴孩子一起到户外运动 ， 这样都能够有效缓解孩子的焦虑情绪 。如果焦虑情绪比较严重时 ， 可以陪伴孩子采用心理咨询的方式来有效的缓解 。
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