一般情况下,贫血会导致全身循环血液中的红细胞总量降低到正常值以下,运动时没有足够的红细胞来输送营养和氧气,导致运动后头晕 。做剧烈运动时,会导致体内血管扩张 。如果此时没有大量供血,就会导致供血不足,进一步加重头晕 。
运动后头痛的原因有很多 。如果患者刚开始跑步,头痛可能是突然运动导致头部缺氧 。有些患者还会因为体内供血不足而头痛 。有些患者还可能因为鼻炎而在运动后头痛 。
如果患者运动后头痛,最好在运动开始时先热身,做一些慢跑和拉伸运动,然后再开始正式运动 。或者在运动过程中多喝运动饮料,比如脉博、汽水之类的 。
如果患者运动后出现头痛症状,最好以清淡饮食为主 。平时可以多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素,也可以多吃鱼类、大豆、瘦肉、动物肝脏类食物补充维生素 。
运动性偏头痛的主要症状如下:
1.运动性偏头痛主要表现为运动后立即出现局灶性神经系统症状,继而出现持续数分钟的恶心,然后出现严重的单侧搏动性头痛,数小时后逐渐缓解,可复发 。
【什么原因导致运动后头痛?】二、运动经过长时间的安静休息,或者在包括奥运会在内的各种体育赛事中,大量练习运动的运动员引起的偏头痛发作,称为运动性偏头痛 。在高原地区,这种症状的发生率更高 。
3.长期不参加比赛的运动员,在参加体力消耗过大的表演时,也可能出现运动性头痛,但局灶性神经症状和呕吐的发生较少 。个别运动员在运动量变化时也会出现运动性偏头痛 。
如果患者运动后出现头痛症状,可以在日常生活中慢慢加强体育锻炼,在日常饮食中多吃补血益气的食物,吃一些红枣银耳汤、香菇乌鸡汤等保健食品 。运动头晕一般不太好,日常生活中一定要注意健身和运动 。如果你的症状没有缓解,可以去医院检查一下 。
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