一般情况下，贫血会导致全身循环血液中的红细胞总量降低到正常值以下，运动时没有足够的红细胞来输送营养和氧气，导致运动后头晕 。做剧烈运动时，会导致体内血管扩张 。如果此时没有大量供血，就会导致供血不足，进一步加重头晕 。
运动后头痛的原因有很多 。如果患者刚开始跑步，头痛可能是突然运动导致头部缺氧 。有些患者还会因为体内供血不足而头痛 。有些患者还可能因为鼻炎而在运动后头痛 。
如果患者运动后头痛，最好在运动开始时先热身，做一些慢跑和拉伸运动，然后再开始正式运动 。或者在运动过程中多喝运动饮料，比如脉博、汽水之类的 。
如果患者运动后出现头痛症状，最好以清淡饮食为主 。平时可以多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，也可以多吃鱼类、大豆、瘦肉、动物肝脏类食物补充维生素 。
运动性偏头痛的主要症状如下：
1.运动性偏头痛主要表现为运动后立即出现局灶性神经系统症状，继而出现持续数分钟的恶心，然后出现严重的单侧搏动性头痛，数小时后逐渐缓解，可复发 。
【什么原因导致运动后头痛？】二、运动经过长时间的安静休息，或者在包括奥运会在内的各种体育赛事中，大量练习运动的运动员引起的偏头痛发作，称为运动性偏头痛 。在高原地区，这种症状的发生率更高 。
3.长期不参加比赛的运动员，在参加体力消耗过大的表演时，也可能出现运动性头痛，但局灶性神经症状和呕吐的发生较少 。个别运动员在运动量变化时也会出现运动性偏头痛 。
如果患者运动后出现头痛症状，可以在日常生活中慢慢加强体育锻炼，在日常饮食中多吃补血益气的食物，吃一些红枣银耳汤、香菇乌鸡汤等保健食品 。运动头晕一般不太好，日常生活中一定要注意健身和运动 。如果你的症状没有缓解，可以去医院检查一下 。
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