常喝开水冲鸡蛋加香油的好处?冲鸡蛋水倒点香油功效与作用 _生活百科

现如今的人们越来越重视养生，但是却在无形之中也增加了工作量，比如有些人为了提升家庭幸福指数，就会选择熬夜加班，主要就是为了提高收入。
我国肝病专家李兰娟院士曾经强调早餐是养肝的黄金期。但是如果你长时间赖床不起，或者早餐直接省略掉，往往就会导致肝脏功能异常，测试更容易引发病变。
鸡蛋是一种全营养食物，每100克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白含有人体所必需的8种氨基酸，并与人体蛋白质的组成极为相似，人体对于鸡蛋蛋白的吸收率高达98% 。

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每100克鸡蛋含脂肪11~15克，主要集中在蛋黄机翼被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富卵磷脂，固醇类蛋黄素以及钙，磷铁，维生素a维生素D等营养物质。
如果早上时间比较紧张，那么建议大家喝一碗开水冲鸡蛋，如果你能够坚持饮用一段时间，或许能够发生不一样的改变，下面我们就来了解一下开水冲鸡蛋具体有哪些好处呢？

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“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝，身体会咋样？消化科主任道出实情
⑴保护肝脏
人体经过一整夜休息，身体内食物早已被消化和吸收，早上起床后人体内部蛋白质以及营养元素缺乏，如果不能及时补充，就会导致精神状态受影响，早上时间比较紧张，选择一碗开水冲鸡蛋，然后滴几滴香油，操作非常简单，还更有助促进消化和吸收。
【常喝开水冲鸡蛋加香油的好处?冲鸡蛋水倒点香油功效与作用】现如今人们不良生活习惯和饮食习惯很可能会导致肝脏功能出现异常，如果你每天都能坚持喝一碗开水冲鸡蛋，其中所含氨基酸以及卵磷脂能够帮助改善身体环境，对于保护视力效果非常理想。

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⑵清热降火
早上起床为自己准备一碗开水冲鸡蛋，然后滴入几滴香油可以满足营养需求，还有助改善营养物质吸收，对于加快基础代谢有帮助，改善肺火旺盛的问题。
当肺部功能出现异常时，容易伴随咳嗽等现象，为了缓解咽喉部位的不适感，可以坚持喝开水冲鸡蛋只是有点腥味，可能很多人不能接受。

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⑶防止视力衰弱
鸡蛋含有玉米黄素和叶黄素，具有抗氧化能力，预防黄色斑出现改善白内障问题，对于保护心血管健康有帮助，坚持早餐，喝一碗开水冲鸡蛋，帮助阻挡眼睛被紫外线或者电子产品发出的蓝光减轻刺激。
现如今大多数人都存在用眼过度情况，难免就感觉到视力疲劳，坚持喝一碗开水冲鸡蛋，能够帮助改善眼睛不舒服情况，让你视力越来越明亮。

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⑷保护肠胃健康
如果早餐不吃就会感觉到肠胃不舒服，尤其是现如今人们不健康饮食习惯，更容易增加肠胃病变风险，建议大家每天喝一碗开水冲鸡蛋，对于改善胃炎，胃溃疡效果非常理想。
开水冲鸡蛋能够帮助更好增强胃动力，鸡蛋中所含蛋白质维生素，微量元素有助于改善胃黏膜，还有助于肠胃功能越来越强大。
开始冲鸡蛋确实能够给身体带来一定益处，但是选择鸡蛋时要求比较高，建议大家选择无菌鸡蛋，虽然这种鸡蛋价格比较高，但是这样的鸡蛋安全性更有保障，而且开水冲鸡蛋能够减少细菌的污染。

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开水冲鸡蛋，真正的“隐患”，不该被忽视！
开水冲鸡蛋也是存在一定健康隐患的，鸡蛋很容易受到沙门氏菌的侵害相关数据统计，我国鸡蛋以及蛋制品的上面是菌检出率高达43%，这已经是非常高的几率了。
上面是针对于热耐受力比较差，达到100℃高温立即消灭，而其他温度则需要更长时间，比如70℃需煮5分钟、65℃需煮15~20分钟、60℃需煮1小时，才可以杀灭它。
开水冲鸡蛋虽然符合高温标准，但由于气密以及鸡蛋本身温度比较低，可能会导致开水冲下去，温度达不到杀菌要求，以至于1~2分钟内很难消灭大部分细菌。