生活压力都比较大 ， 面对大量的工作和学习 ， 很多人会经常熬夜 ， 一旦长期熬夜 ， 头发问题也会接踵而来 。
尤其是洗头 ， 洗头可以说是对自己造型的一种尊重 ， 如果每天头发都是油油的 ， 还蓬头垢面 ， 会给人留下一种非常的邋遢的印象 。
01
导致头发出油的原因
不良的生活习惯
经常吃高热量、高油脂、辛辣的人群 ， 皮脂腺分泌油脂过于旺盛 ， 会导致头发出油；
日常喜欢熬夜、精神压力过大的人群 ， 体内的内分泌会出现紊乱 ， 导致油脂分泌过于旺盛 。
身体缺失水分
头发和人的皮肤是一样的 ， 油性皮肤的人多数头发也容易出油 。 生活中不爱喝水的人 ， 体内会缺水 ， 身体水油平衡被打破 ， 油脂分泌过于旺盛 ， 自然会导致皮肤和头发出油过多 。
使用了不适合的洗发水
现在市面上的洗发水多种多样 ， 很多人买时只看品牌和作用 ， 完全不顾成分 。 其实 ， 大多数的洗发水中都有一种叫“聚二甲基硅氧烷”的物质 ， 它就是我们常说的“硅油” 。
长期使用这种含硅油的洗发水 ， 会导致毛鳞片封闭 ， 使护发素、发膜等护发产品无法进入头皮 。 再加上有些人用完洗发水后清洁不够 ， 头皮上残留的化学物质也会引起出油问题 。
头发油 ， 其实除了一部分身体原因之外 ， 很大部分原因是由于有很多洗头坏习惯导致的 ， 这些行为在不知不觉当中 ， 导致我们头发的发质和头皮的状态下降 ， 所以头发就会越洗越油 ， 造成各种各样的问题 。
要想拥有一头健康亮丽的秀发 ， 第一件事就是要从洗头的这件小事开始注意 。
02
头发自然干和吹干 ， 哪个更好？
确实有研究证明 ， 自然风干头发比用电吹风吹干要好 ， 因为头发自然风干时 ， 它的毛小皮和毛皮质是同步抽缩的 。
而用电吹风吹干 ， 外层的毛小皮干得比较快 ， 里面的毛髓质、毛皮质干得比较慢 ， 容易形成内外部的压力差 ， 毛小皮的弹力下降 ， 所以这时候的头发容易断 。
如果是短头发的男生 ， 那么让头发自然风干就很方便 。 但是对于女生 ， 尤其是长发的女生而言 ， 等到头发自然干得等很久 ， 自己也一宿都睡不好 。
用吹风机吹干虽然也会对头发造成一定的损伤 ， 但却是更加省时省力的操作 。 使用吹风机时 ， 注意以下5点 ， 可以更好地呵护秀发 。
◆ 吹风机的温度尽量调低 ， 尤其是干枯受损发质最好减少使用高温电吹风 。
◆ 先吹干发根 ， 再吹发尾 ， 先吹干发根 ， 主要可以先把头皮吹干 ， 防止着凉 ， 也防止头部受风引起偏头痛 ， 同时头发的水是从上向下滴的 ， 靠近发根的地方更好吹干 ， 节省时间 。
◆ 方向：顺着头发生长的方向吹 ， 这样吹出来的头发才顺滑不易打结 。
【发型|头发吹干和自然干哪个更好？天天洗头伤头皮吗？关于洗头的灵魂拷问】◆ 吹风机跟头皮需保持一定的距离（15cm以上） ， 吹的时候时不时抖动一下吹风机 ， 避免直吹使头皮产生灼烧感 。
◆ 不要吹太久 ， 也不要把头发吹得特别干 ， 吹完头发后摸着还有一丝湿润的感觉就可以了 。
03
头发可以天天都洗吗？
好像总有人觉得不能天天洗头 ， 否则会引起头痛、脱发？
其实洗头的频率因人而异 ， 以头发不油不干为准 。 如果有需要天天洗头也是可以的；洗头对头发毛囊本身并无影响 ， 一般也不会造成头痛、脱发 。
但要注意的是 ， 普通去屑洗发水一般可以每天都使用 ， 而含有二硫化硒或者酮康唑成分的药物类去屑产品 ， 可以短期内天天使用或者交替使用 ， 但最好不要长期使用 ， 可能会有耐药性 。
04
洗头时 ， 改掉这3个习惯
洗发时间太短
洗头发时间在3分钟以内还不如不洗！洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫 ， 只有泡沫充分和头发接触 ， 才能起到清洁的作用 。
其次 ， 洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的 ， 如果洗发水有残留 ， 你的头皮会感觉干燥、痒 ， 甚至引起掉头发 。
另外 ， 很多人洗头仅仅是洗头发 ， 这也是一个错误 ， 你必须拿出足量的时间来清洗头皮 ， 清爽的头皮环境直接影响你的发质 。
健康的做法：既要清洁头发、又要清除洗发水 ， 还要充分清洁头皮 ， 这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的 。
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