坐月子能不能吃干贝 _危害

产妇在生产完之后的身体是需要慢慢调理才会恢复到以前那样，这样才不会容易留下生产后遗症。而坐月子就是产妇的一种很好的恢复身体的手段，坐月子的女性一般要补充够身体里的营养，还有很多的生活上的注意事项，而干贝作为一种对人体有益处的中药材，坐月子的时候可以食用干贝吗？

文章插图

坐月子能吃干贝吗?
营养师：月子里产妇可以吃干贝，对产后身体恢复有好处。产后适量食用干贝，可以增强身体免疫力，有降压降脂的作用，一般人群的妈妈都可以食用，尤其适合母乳喂养的妈妈。
坐月子吃干贝的好处
1、增强抵抗力。产妇食用干贝可以为身体补充优质蛋白和多种矿物质，有增强抵抗力，恢复精神和体力的作用。
2、干贝中的矿物质，如钙、铁、磷等，有预防贫血和头晕的功效，对产后恢复很有好处。

文章插图

3、干贝含有大量的氨基酸、优质蛋白、维生素、钙、磷、铁等多种微量元素，宝宝可以通过乳汁吸收其营养，有利于促进宝宝骨骼和智力发育，保护皮肤和视力健康。
坐月子吃干贝的注意事项
1、干贝虽然营养很丰富，但是产妇不宜多吃，建议少量熬粥或熬汤食用最好。过量食用不利于消化吸收，严重的还会引发皮疹。
2、有些妈妈可能会干贝过敏，月子期间就不要食用干贝，以免引起过敏意外。母乳喂养的妈妈要观察宝宝是否会对干贝过敏，如果没有出现过敏症状，则可以继续食用。